Khasiat Tersembunyi Gula Merah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatasi Jerawat

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 20:33

Ilustrasi, Gula Jawa (freepik)--

khasiat tersembunyi gula merah untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengatasi jerawat                            belitongekspres.com - gula jawa, atau yang lebih dikenal dengan sebutan gula merah, merupakan bahan makanan yang telah digunakan secara luas di berbagai negara, khususnya di asia tenggara. 
gula ini dihasilkan dari proses pengolahan molases atau tetesan tebu, serta bisa berasal dari buah kelapa, meskipun jumlahnya lebih sedikit.
kandungan nutrisi dalam gula merah, termasuk potassium, kalsium, magnesium, vitamin b, serta mineral lainnya seperti zat besi dan zinc, memberikan berbagai manfaat kesehatan yang menarik untuk dipertimbangkan. berikut adalah beberapa khasiat gula merah yang perlu diketahui:
1. mendukung kesehatan pernapasan
gula merah memiliki sifat antialergi yang dapat membantu mencegah serangan asma serta mengurangi gejala batuk dan pilek. 
baca juga:bukan hanya banyak minum, ketahui berbagai penyebab sering buang air kecil
baca juga:kenali gejala demensia yang menyerang ingatan, ini 10 tanda yang muncul di tahap awal
dengan mengonsumsi gula merah, anda dapat memberikan dukungan tambahan bagi sistem pernapasan, membantu meredakan reaksi alergi yang dapat memicu kesulitan bernapas.
2. mengatasi jerawat
tidak hanya dapat digunakan sebagai bahan masker, gula merah juga dapat dikonsumsi untuk mengurangi risiko jerawat. namun, penting untuk diingat bahwa menjaga kebersihan kulit juga sangat penting untuk mencegah munculnya jerawat.
3. meredakan nyeri haid
kandungan potassium dalam gula merah berfungsi untuk merelaksasi otot rahim, yang dapat membantu mengurangi nyeri saat menstruasi. 
menikmati gula merah yang dilarutkan dalam teh hangat bisa menjadi solusi alami untuk meredakan ketidaknyamanan saat haid.
baca juga:kenali faktor penyebab menoragia atau pendarahan berlebihan saat menstruasi
baca juga:10 penyakit ini bisa diatasi dengan buah mengkudu, si pahit kaya manfaat
4. meningkatkan daya tahan tubuh
gula aren, yang memiliki kandungan vitamin c meski dalam jumlah lebih kecil dibandingkan sumber utama seperti buah-buahan, dapat membantu memperkuat sistem imun. dengan mengonsumsi gula aren secara teratur, anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. memperkuat kesehatan tulang
kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang terkandung dalam gula aren, memiliki peranan krusial dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. 
konsumsi gula merah sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral ini dan mendukung pembentukan tulang yang kuat.
dengan memanfaatkan gula merah dalam kehidupan sehari-hari, anda tidak hanya menikmati rasa manisnya, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang beragam. (jpc)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan