5 Resep Minuman Serai untuk Kesehatan, Ampuh Redakan Sakit Perut!

Reporter: Yudiansyah |

Editor: Yudiansyah |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 12:50

5 Resep Minuman Serai untuk Kesehatan, Ampuh Redakan Sakit Perut!--medicalnewstoday.com

5 resep minuman serai untuk kesehatan, ampuh redakan sakit perut!                            tanjungpandan, belitongekspres.com - serai bukan cuma buat bumbu dapur, loh! ternyata, serai punya manfaat luar biasa buat kesehatan, termasuk ampuh banget untuk meredakan sakit perut.
buat kamu yang sering ngalamin masalah ini, wajib banget cobain beberapa resep minuman sehat berbahan serai yang mudah dibuat di rumah.
seperti kita ketahui, serai kaya akan nutrisi seperti antioksidan dan anti-peradangan yang bantu mencegah berbagai penyakit.
dengan kombinasi bahan yang tepat, minuman serai bisa jadi andalan untuk menjaga kesehatan tubuh, dari meredakan sakit perut sampai meningkatkan kekebalan tubuh.
baca juga:khasiat minum rebusan serai setiap hari: temukan 10 manfaatnya untuk kesehatan
baca juga:realme 13 meluncur, hp gaming terbaru dengan harga terjangkau
menurut sebuah studi di journal of agriculture and food, batang serai punya kandungan antioksidan yang efektif mengurangi radikal bebas dalam tubuh. gimana, keren banget kan?
berikut ini lima resep minuman serai yang bisa kamu bikin sendiri di rumah. nggak cuma enak, tapi juga menyehatkan!
1. teh serai jeruk nipis
bahan:

750 ml air
4 batang serai
2 kantung teh hijau
100 gram gula pasir
5 buah jeruk nipis
es batu secukupnya

cara membuat:

rebus serai dalam air hingga mendidih, lalu tambahkan gula pasir dan aduk sampai larut.
masukkan teh hijau, matikan api, dan saring.
tambahkan jus jeruk nipis.
sajikan dengan es batu dan hias dengan batang serai.

baca juga:ternyata buah matoa punya banyak manfaat untuk kesehatan, simak apa saja
baca juga:mengenal kopi putih: profil rasa, kandungan kafein, dan manfaat kesehatan
2. wedang jahe serai
bahan:

2 batang serai
2 ruas jahe, geprek
2-3 sdm air perasan jeruk nipis/lemon
3 sdm madu
500 ml air

cara membuat:

rebus serai dan jahe dalam air hingga mendidih.
tuangkan ke dalam gelas.
tambahkan madu dan air perasan jeruk nipis/lemon, aduk hingga rata.
masukkan sisa serai dan jahe.

3. rebusan serai pandan
bahan:

3 batang serai
2 lembar daun pandan
1/2 buah jeruk nipis
1 sdt madu
air secukupnya

cara membuat:

geprek dan iris tipis serai, iris daun pandan.
rebus air hingga mendidih, masukkan serai dan pandan. didihkan 5 menit.
angkat, saring, dan tuang ke gelas.
tambahkan madu dan perasan jeruk nipis, nikmati hangat-hangat.

4. rebusan serai kayu manis
bahan:

3 batang serai
10 cm kayu manis
500 ml air

cara membuat:

geprek dan iris tipis serai, patahkan kayu manis.
rebus air, masukkan serai dan kayu manis, didihkan 5-10 menit.
saring air rebusannya, dan minum selagi hangat.

baca juga:manfaat kesehatan dari kacang pistachio: dari nutrisi hingga perlindungan mata
baca juga:manfaat kesehatan dari mengonsumsi ikan secara rutin, salah satunya menjaga kesehatan jantung
5. wedang serai hangat
bahan:

5 batang serai (memarkan)
4 sdm gula pasir
2 sdm gula jawa
5 gelas air

cara membuat:

rebus air, masukkan serai dan rebus hingga matang.
tambahkan gula pasir dan gula jawa, aduk hingga larut.
rebus hingga mendidih, matikan api, saring, dan nikmati hangat.

itulah beberapa resep minuman berbahan serai yang bisa kamu coba sendiri di rumah. selain mudah dibuat, minuman ini juga punya banyak manfaat kesehatan, terutama untuk meredakan sakit perut.
jadi, kalau kamu sering merasa nggak nyaman di perut, nggak ada salahnya mencoba salah satu resep di atas. semoga artikel ini bermanfaat dan bisa jadi solusi sehat buat kamu!
baca juga:manfaat minum air kelapa secara rutin, dari elektrolit hingga pencegahan batu ginjal
baca juga:manfaat tersembunyi minum kopi dengan kayu manis, dapat tingkatkan kesehatan otak
jangan lupa share ke teman-temanmu, siapa tahu mereka juga butuh resep minuman sehat ini. selamat mencoba!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 9 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan