Solusi Alami untuk Asam Urat, Ini 4 Buah yang Perlu Dikonsumsi

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Jumat , 28 Jun 2024 - 10:22

Buah yang dapat menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh. (Freepik)--

solusi alami untuk asam urat, ini 4 buah yang perlu dikonsumsi                            belitongekspres.com - pengidap asam urat perlu cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi agar tidak memperparah kondisi penyakitnya. mengonsumsi makanan yang tepat bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. beberapa jenis makanan memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang dapat membantu mengontrol kadar asam urat.
berikut adalah empat buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh pengidap asam urat, berdasarkan informasi dari alodokter dan halodoc:
1. alpukat
alpukat kaya akan vitamin e, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiradang. konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. selain itu, alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. jeruk
baca juga:ini 5 jenis buah yang disrankan untuk menjaga daya tahan tubuh anak
baca juga:yuk simak! ini makanan yang dapat mencegah katarak dan menjaga kesehatan mata
buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin c yang tinggi. vitamin c dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat kambuh. selain jeruk, buah lain yang kaya vitamin c seperti stroberi, nanas, brokoli, dan kembang kol juga bisa menjadi pilihan baik untuk membantu mengontrol asam urat.
3. ceri
ceri adalah buah yang kaya akan antosianin serta memiliki sifat antioksidan dan antiradang. mengonsumsi ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan peradangan yang berhubungan dengan asam urat.
4. apel
apel mengandung sifat antiinflamasi yang tinggi, sehingga efektif untuk mengendalikan peradangan pada sendi yang sering terjadi pada pengidap asam urat. mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
baca juga:benarkah bawang putih bisa mengatasi flu secara alami? ini penjelasan dokter
baca juga:maksimalkan manfaatnya, ini 5 waktu terbaik untuk minum wedang jahe
dengan memasukkan buah-buahan ini ke dalam pola makan sehari-hari, pengidap asam urat dapat membantu mengontrol kadar asam urat dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (jpc)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan