Minuman Alternatif Sehat Pengganti Kopi untuk Memulai Hari di Pagi Hari
Minuman sehat pengganti kopi, salah satunya ada teh hijau.-Freepik---
BACA JUGA:5 Buah yang Dapat Membantu Menetralkan Kolesterol Usai Menyantap Daging Kurban
Teh hijau juga bisa menjadi pengganti kopi di pagi hari. Menurut FDA, teh hijau mengandung setengah jumlah kafein yang terdapat dalam secangkir kopi.
Anthony dari University of Toledo Medical Centre menyatakan bahwa kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme tubuh.
Selain itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi teh hijau memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit kanker paru-paru, pankreas, perut, serta diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
4. Cokelat Panas
Cokelat panas merupakan alternatif minuman yang bisa menggantikan kopi di pagi hari. Minuman ini mengandung rendah kafein namun kaya akan theobromine, yang merupakan stimulan ringan untuk sistem saraf pusat.
BACA JUGA:Tips Aman Menyantap Daging Merah bagi Penderita Hipertensi di Hari Raya
BACA JUGA:Manfaat Penting Daging Sapi dan Kambing untuk Tubuh, Ini Kandungan Gizi yang Wajib Diketahui
Menurut ahli diet dari Newsweek, cokelat panas menawarkan rasa seperti cokelat hitam yang lezat tanpa tambahan gula, lemak, atau kalori yang tinggi.
5. Teh Hitam
Teh hitam adalah alternatif terakhir yang bisa dijadikan pengganti kopi di pagi hari. Teh ini mengandung kafein yang hanya setengah dari jumlah yang ada dalam 8 ons secangkir kopi.
Kafein dalam teh hitam dan kopi mungkin terasa sedikit berbeda karena faktor-faktor seperti waktu pemrosesan dan metode penyeduhan, yang mempengaruhi kadar kafein.
Itulah informasi mengenai minuman sehat untuk mengganti secangkir kopi di pagi hari. Selamat mencoba!
- Tag
- Share
-
-
