Menawarkan Banyak Manfaat Kesehatan, Ini Manfaat Minum Teh Jahe

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Jumat , 07 Jun 2024 - 11:37

Ilustrasi, Manfaat teh jahe untuk kesehatan tubuh--

menawarkan banyak manfaat kesehatan, ini manfaat minum teh jahe                            belitongekspres.com - sejak ribuan tahun yang lalu, jahe telah dikenal dan digunakan tidak hanya sebagai bumbu yang menambah cita rasa pedas pada masakan, tetapi juga sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai penyakit.
jahe, yang berasal dari asia dan termasuk dalam keluarga tanaman zingiberaceae, memiliki bagian akar atau batang yang dapat dikonsumsi. 
akar jahe dikenal memiliki kemampuan untuk meredakan berbagai penyakit seperti radang sendi, diabetes, batuk, pilek, dan mual.
berbagai bentuk konsumsi jahe, termasuk teh jahe, menawarkan banyak manfaat kesehatan. berikut ini beberapa manfaat teh jahe yang dirangkum dari laman healthline pada selasa, 4 juni:
1. meredakan mabuk perjalanan
teh jahe secara tradisional digunakan untuk mengatasi gejala mabuk perjalanan, seperti pusing, muntah, dan keringat dingin. 
baca juga:wajib waspada! ini 4 jenis makanan dan minuman yang dapat memicu gagal ginjal
baca juga:7 makanan yang sebaiknya jangan dipanaskan ulang, berisiko menimbulkan racun
meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami, beberapa ahli percaya bahwa senyawa dalam jahe dapat menghambat reseptor di otak yang memicu mual. 
walaupun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, teh jahe tetap bisa menjadi pilihan yang baik untuk dicoba sebagai pengobatan alami.
2. mengurangi mual pada kehamilan dan kemoterapi
gingerol, senyawa aktif dalam jahe, diketahui efektif dalam meredakan mual yang disebabkan oleh kehamilan, kemoterapi, atau pasca-operasi. 
sebuah studi menunjukkan bahwa jahe lebih efektif daripada obat standar dalam mencegah mual dan muntah pasca-operasi. 
namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan jahe setelah operasi karena kemampuannya dalam mempengaruhi pembekuan darah masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
baca juga:bukan hanya sebagai bumbu dapur, ini 5 manfaat kunyit yang jarang diketahui untuk kesehatan
baca juga:pengobatan alami untuk mengatasi batuk kering yang bisa dicoba di rumah
3. mendukung kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah
penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi jahe dalam dosis 2 hingga 6 gram per hari dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung. 
senyawa dalam jahe dapat menurunkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan sirkulasi darah, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
4. membantu pengaturan berat badan dan kadar gula darah
jahe memiliki efek positif pada pengelolaan berat badan dan kontrol gula darah. kandungan panas dari jahe, yang berasal dari rasa pedasnya, membantu meningkatkan termogenesis atau produksi panas dalam tubuh, yang pada gilirannya membantu membakar lemak. 
jahe juga dapat meningkatkan pemecahan lemak menjadi energi dan menghambat penyimpanannya. selain itu, jahe dapat membantu menurunkan kadar insulin puasa, hemoglobin a1c, dan trigliserida pada penderita diabetes tipe 2 dan obesitas.
5. meredakan nyeri dan peradangan
senyawa gingerol dan shogaol dalam jahe dikenal efektif dalam mengurangi peradangan dan nyeri. jahe telah dipelajari secara khusus karena kemampuannya dalam meredakan nyeri akibat osteoartritis lutut. 
teh jahe juga dapat membantu mengurangi kram menstruasi jika diminum pada awal periode menstruasi, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin sama atau lebih efektif dibandingkan obat pereda nyeri yang dijual bebas.
baca juga:mengenal retrograde intrarenal surgery, metode pengobatan batu ginjal tanpa operasi
baca juga:tips yang bisa dilakukan bagi pejuang garis dua, salah satunya menjaga pola makan
6. melindungi fungsi otak
jahe memiliki potensi untuk melindungi otak dari stres oksidatif dan peradangan, dua faktor yang berperan penting dalam perkembangan penyakit degeneratif seperti alzheimer. 
penelitian pada hewan menunjukkan bahwa gingerol dan shogaol dapat membantu melindungi otak dari penurunan fungsi terkait usia. 
penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat meningkatkan kelangsungan hidup sel otak dan melawan protein beta-amiloid yang berhubungan dengan alzheimer.
cara membuat teh jahe di rumah
untuk membuat teh jahe sendiri, rebus beberapa potong jahe yang sudah dikupas dan diiris tipis ke dalam 250 ml air. biarkan mendidih selama sekitar 10 menit. untuk menambah cita rasa, anda bisa menambahkan jus lemon, madu, atau susu sesuai selera.
demikian beberapa manfaat teh jahe untuk kesehatan yang dapat dijadikan sebagai alternatif alami dalam menjaga kesejahteraan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan