Atasi Sembelit, Ini 5 Jus Buah yang Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Minggu , 02 Jun 2024 - 10:55

5 Jus Buah yang Baik untuk Melancarkan Pencernaan/ Sumber foto: freepik.com--

atasi sembelit, ini 5 jus buah yang dapat membantu melancarkan pencernaan                            belitongekspres.com - proses pencernaan dalam tubuh memainkan peran vital bagi kesehatan kita. organ-organ pencernaan memiliki fungsi utama menyerap nutrisi dan membuang limbah dari tubuh. 
oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan sehat guna mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sakit perut, diare, dan sembelit.
konsumsilah makanan yang kaya serat dan probiotik untuk mendukung kelancaran pencernaan. berikut adalah lima jenis jus yang dapat membantu melancarkan pencernaan, sebagaimana dilansir oleh halodoc dan alodokter pada sabtu, 1 juni.
1. jus apel
jus apel mengandung pektin yang efektif mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. selain itu, kandungan dalam jus apel dapat mengurangi risiko infeksi usus dan peradangan pada usus besar.
2. jus kiwi
jus kiwi mengandung serat tinggi yang dapat memperbaiki fungsi pencernaan, menjadikannya pilihan baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
baca juga:saran para ahli, ini cara perawatan gigi di rumah pakai bahan alami
baca juga:hindari 9 makanan ini setelah minum obat hipertensi karena dapat membahayakan
3. jus buah naga
jus buah naga mengandung serat tinggi dan probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. nutrisi dalam buah naga membantu melancarkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.
4. jus pir
jus pir kaya akan serat serta mengandung fruktosa dan sorbitol yang meningkatkan pergerakan usus dan memudahkan proses buang air besar.
5. jus jeruk
jus jeruk mengandung serat dan air yang dapat mencegah gangguan pencernaan, termasuk sembelit. 
kandungan naringenin dalam jeruk berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung perkembangan bakteri baik di usus, sehingga membantu mengatasi masalah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
itulah lima jus buah yang dapat melancarkan pencernaan dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan