Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Kelezatan Buah Nangka, Dapat Menyehatkan Jantung!
Nangka, buah yang identik dengan aromanya yang khas, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. (Freepik)--
BELITONGEKSPRES.COM - Bukan sekadar buah dengan aroma khasnya yang menggoda, nangka ternyata menyimpan rahasia kebaikan yang luar biasa bagi tubuh.
Dibalik kenikmatannya yang manis dan unik, nangka mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat, membawa berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita.
Menurut laporan dari everydayhealth.com, ada beberapa manfaat nangka yang patut Anda pertimbangkan:
1. Pemeliharaan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat tinggi di nangka membantu meningkatkan kelancaran pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga mendukung kesehatan usus dan pertumbuhan bakteri baik di dalamnya.
2. Penguatan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Wajib Waspada, Ini 5 Jenis Makanan yang Dapat Memicu Kanker Otak
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Ikan Patin untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Jantung Koroner
Nangka kaya akan vitamin C, sebuah antioksidan yang kuat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam melawan infeksi dan meredakan efek radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam nangka membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, serat dan lemak tak jenuh dalam nangka membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
4. Pencegahan Kanker
Nangka kaya akan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang berperan dalam melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan sel yang mungkin menyebabkan kanker.
5. Mempertahankan Kesehatan Kulit
- Tag
- Share
-
-
