Cegah Osteoporosis dengan 5 Minuman Sehat Ini, Bagus Untuk Memperkuat Tulang
Ilustrasi osteoporosis (ANTARA/Shutterstock/Chayanuphol)--
BELITONGEKSPRES.COM - Osteoporosis adalah suatu kondisi kesehatan di mana tulang mengalami kehilangan massa dan kepadatan, sehingga menjadi rapuh dan rentan terhadap patah.
Tulang normal memiliki struktur yang padat dan kuat, namun pada orang dengan osteoporosis, tulang mengalami penipisan dan porositas yang membuatnya menjadi lebih rapuh.
Osteoporosis seringkali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, sehingga sering disebut sebagai "pencuri tulang" karena dapat berkembang tanpa disadari. Kondisi ini dapat terjadi akibat penuaan, perubahan hormon perempuan, atau faktor genetik.
Untuk mencegah osteoporosis, sebaiknya kita menjaga kesehatan tulang dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.
BACA JUGA:Selain Bumbu Dapur, Lengkuas Juga Bermanfaat untuk Kulit
BACA JUGA:Badan Sakit Saat Bangun Tidur? Ketahui Penyebabnya
Seperti dilansir dari laman Times of India, Minggu 24 Desember 2023, berikut tujuh minuman sehat yang dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
1. Jus Brokoli
Jus brokoli merupakan minuman yang kaya nutrisi. Dengan kandungan kalsium dan nutrisi pendukung tulang lainnya, minuman ini merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Khasiat sayur ini dalam bentuk cair, memastikan setiap tegukannya bergizi bagi kekuatan tulang Anda.
2. Smoothie Hijau
Smoothie hijau, yang dikemas dengan sayuran hijau kaya kalsium dari alam.
BACA JUGA:Penderita Radang Sendi Wajib Coba, Kurangi Gejalanya dengan Konsumsi Buah Ini
BACA JUGA:Beragam Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Sembelit
- Tag
- Share
-
-
