Mengonsumsi Bawang Putih di Malam Hari Ternyata Banyak Khasiatnya, Simak Apa Saja!

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Jumat , 26 Apr 2024 - 21:43

Ini Manfaat Konsumsi Bawang Putih di Malam Hari, Khasiatnya Nggak Main-main!-jcomp-Freepik--

mengonsumsi bawang putih di malam hari ternyata banyak khasiatnya, simak apa saja!                            belitongekspres.com, jakarta - bawang putih merupakan salah satu bahan dapur yang sering digunakan di seluruh dunia karena manfaatnya yang beragam, baik dalam masakan maupun penggunaan medis.
asal-usul bawang putih berasal dari wilayah asia tengah dan sekitarnya, yang termasuk dalam keluarga bawang-bawangan bersama dengan bawang merah, bawang bombay, dan bawang prei.
bawang putih biasanya memiliki bentuk tunas berwarna putih dengan kulit bersisik, serta daging yang terbagi menjadi beberapa segmen.
bawang putih diketahui mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti vitamin c, vitamin b6, mangan, dan selenium. selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa-senyawa belerang yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.
bawang putih sering digunakan sebagai bumbu atau penyedap dalam masakan. rasanya yang kuat dan aromanya yang khas memberikan dimensi rasa tambahan pada hidangan.
baca juga:nasi beku yang dihangatkan layak dikonsumsi lo! punya manfaat salah satunya cegah lonjakan gula darah
baca juga:jangan anggap sepele! ini bahaya terlalu sering sering menahan buang air kecil
bawang putih dapat dipotong-potong, dicincang halus, atau dihaluskan menjadi pasta sesuai kebutuhan resep.
dilansir dari laman sportskeeda, berikut adalah sembilan manfaat penting dari mengonsumsi bawang putih di malam hari:
1. menangani masalah insomnia
mengonsumsi bawang putih sebelum tidur dapat membantu mengatasi masalah insomnia. kandungan senyawa allicin yang terdapat dalam bawang putih dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran, sehingga membantu anda untuk tidur lebih nyenyak.
2. meredakan pilek dan flu
mengonsumsi bawang putih di malam hari dapat membantu mempercepat proses penyembuhan gejala pilek dan flu karena sifat anti-inflamasi dan antivirus yang dimilikinya.
3. meningkatkan kekebalan tubuh
dengan mengonsumsi bawang putih secara teratur di malam hari, kandungan antioksidannya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, sehingga melindungi tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
baca juga:telur bebek vs telur ayam: mana yang lebih baik untuk makanan bayi?
baca juga:9 fakta telur bebek lebih baik dari telur ayam, ini alasannya!
4. mengelola tingkat kolesterol
mengonsumsi bawang putih di malam hari dapat membantu mengontrol tingkat kolesterol jahat dalam darah. ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
5. mengurangi risiko kanker
mengonsumsi bawang putih di malam hari adalah langkah preventif yang cerdas untuk menjaga kesehatan anda, karena kandungan senyawa allicin dan sifat anti-karsinogenikanya dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
6. meringankan gejala radang sendi
mengonsumsi bawang putih secara rutin di malam hari dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada sendi. ini karena bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala radang sendi.
7. mengurangi tekanan darah tinggi
studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih di malam hari dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. hal ini dapat membantu menjaga tekanan darah anda tetap stabil dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
baca juga:kemenkes sarankan masyarakat untuk vaksinasi influenza mandiri, segini biaya sekali suntik
baca juga:5 manfaat telur bebek untuk mpasi bayi, cara pemberian yang aman wajib diketahui
8. membantu penurunan berat badan
meskipun tidak langsung terkait dengan penurunan berat badan, mengonsumsi bawang putih di malam hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. ini dapat mendukung proses pembakaran lemak dan membantu anda mencapai berat badan yang ideal.
9. meningkatkan kesehatan spiritual
selain manfaat kesehatan fisiknya, mengonsumsi bawang putih di malam hari juga dipercaya dapat membersihkan energi negatif dan meningkatkan kesadaran spiritual. ini dapat membantu anda mencapai keseimbangan emosional dan mental yang lebih baik.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Belitong Ekspres 27 Apri 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan