Jangan Sampai Mengganggu Perjalanan Anda, Ini Cara Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

BELITONGEKSPRES.COM, Mendekati waktu Lebaran, saatnya mulai mempersiapkan diri untuk mudik. Bagi yang rentan terhadap Mabuk Perjalanan, atau Motion Sickness, persiapan perjalanan menjadi sangat penting untuk memastikan kenyamanan selama perjalanan.

Mabuk perjalanan adalah kondisi di mana seseorang merasa tidak nyaman, seperti pusing dan mual, saat melakukan perjalanan dengan kendaraan, entah itu darat, udara, atau laut.

Gejala Mabuk Perjalanan, seperti mual, pusing, dan muntah, dapat membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempersiapkan diri dengan baik agar dapat menghindari dampak negatif tersebut.

Apa Penyebab Mabuk Perjalanan?

Menurut laporan dari halodoc.com pada Kamis, 21 Maret, Motion Sickness adalah kondisi yang dapat dialami oleh siapa pun, yang terjadi ketika otak tidak mampu memproses campuran sinyal yang berbeda dari berbagai bagian tubuh.

BACA JUGA:Mengenal Pola Tidur 'Power Nap', Cocok Diterapkan Saat Puasa, Serta Manfaatnya

BACA JUGA:8 Kebiasaan yang Sering Diabaikan, Namun Dilakukan oleh Orang Sukses

Saat dalam perjalanan, meskipun tubuh merasakan gerakan yang sama, namun setiap bagian tubuh memberikan respons yang berbeda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan aktivitas multitasking seperti menggunakan gadget atau membaca buku saat berada dalam kendaraan dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik

Mabuk perjalanan mungkin tidak termasuk dalam kondisi yang berbahaya, namun bagi individu yang sering mengalaminya, penting untuk mengetahui cara mengatasinya agar perjalanan tetap nyaman.

Dilansir dari ayosehat.kemkes.go.id, Kamis 21 Maret, ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan.

• Pilih posisi duduk yang nyaman, seperti duduk dekat jendela dan menghadap ke depan saat berkendara mobil.
• Hindari makan berlebihan sebelum perjalanan karena guncangan dapat menyebabkan mual.
• Jauhi membaca atau menggunakan ponsel karena dapat membingungkan keseimbangan tubuh.
• Konsumsi makanan ringan atau permen untuk mengurangi rasa pusing dan mual selama perjalanan.
• Jika penggunaan AC di mobil mengganggu, coba buka sedikit jendela mobil dan hirup udara segar.
• Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup sebelum berangkat, sekitar 7-8 jam.
• Bau tertentu seperti peppermint dapat membantu mengurangi mual dan pusing. Gunakan pengharum mobil beraroma peppermint atau aromaterapi peppermint saat merasa mual.
• Jaga kondisi tubuh yang prima untuk meningkatkan kenyamanan selama perjalanan dan mencegah penyakit.
• Disarankan untuk istirahat dan melakukan peregangan setiap 4 jam atau ketika pengemudi merasa lelah.
• Tetap menjaga kebersihan dengan mencuci tangan sebelum makan dan menggunakan masker di Rest Area untuk menghindari polusi udara.
• Jika mengalami gejala penyakit, segera batalkan puasa dan cari fasilitas kesehatan terdekat untuk penanganan dini.

BACA JUGA:Mengapa Orang Introvert Menjauh dari Teman: 6 Alasan yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Coba Sekarang! 5 Ide Usaha yang Bikin Cuan di Bulan Ramadhan