Selain Banyak Manfaat, Ini 5 Efek Samping yang Mungkin Terjadi Akibat Konsumsi Pepaya Berlebih

BELITONGEKSPRES.COM - Pepaya telah lama dikenal sebagai salah satu buah dengan segudang manfaat kesehatan. Kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan, buah ini sering disebut sebagai pilihan super untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

Rasanya yang manis dan segar membuat pepaya menjadi favorit banyak orang. Namun, meskipun memiliki berbagai khasiat, konsumsi pepaya yang berlebihan justru dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan.

Meskipun pepaya sering dianggap aman dan bergizi, penting untuk memahami bahwa keseimbangan adalah kunci. Berikut adalah beberapa risiko yang dapat muncul jika Anda terlalu banyak mengonsumsi buah pepaya, dilansir dari Times of India.

1. Masalah Pencernaan

Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk pencernaan. Dalam jumlah yang wajar, enzim ini membantu memecah protein dan meringankan kerja sistem pencernaan. 

BACA JUGA:Cegah Penyakit Kardiovaskular, 5 Buah Merah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Manfaat Tersembunyi Daun Mangga untuk Kesehatan, Simak Cara Penggunaannya

Namun, konsumsi yang berlebihan dapat membebani saluran pencernaan, menyebabkan gejala seperti sakit perut, diare, atau kembung. Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya, meskipun bermanfaat, juga bisa menjadi penyebab masalah jika tubuh Anda tidak terbiasa mengolahnya dalam jumlah besar.

2. Reaksi Alergi

Tidak semua orang cocok dengan kandungan pepaya. Beberapa individu mungkin alergi terhadap papain, enzim utama dalam buah ini. Reaksi alergi dapat muncul dengan gejala seperti gatal, pembengkakan, hingga kesulitan bernapas. 

Serbuk sari pepaya juga diketahui dapat memicu masalah pernapasan bagi mereka yang sensitif. Selain itu, orang dengan alergi lateks perlu berhati-hati karena senyawa dalam pepaya memiliki kemiripan dengan alergen lateks.

3. Penurunan Kadar Gula Darah Secara Berlebihan

Pepaya sering disebut sebagai buah ramah penderita diabetes karena kemampuannya membantu mengatur kadar gula darah. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, pepaya bisa menurunkan kadar gula darah secara berlebihan, mengakibatkan hipoglikemia. Hal ini berisiko, terutama bagi mereka yang sudah mengonsumsi obat penurun gula darah.

BACA JUGA: Hati-Hati! Lilin Beraroma Bisa Bikin Udara Dalam Ruangan Tercemar