Melakukan pekerjaan rumah, berkebun, atau berolahraga dengan bahan kimia tanpa pelindung mata dapat meningkatkan risiko cedera serius pada mata. Penting untuk menggunakan kacamata pengaman.
5. Pola Makan yang Kurang Sehat
Mata juga membutuhkan nutrisi seperti vitamin C, E, dan omega-3 agar tetap sehat. Diet seimbang yang mencakup sayuran hijau, makanan laut, kacang-kacangan, dan buah-buahan sangat penting untuk kesehatan mata.
6. Merokok
Kebiasaan merokok tidak hanya berdampak pada jantung dan paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula, katarak, dan glaukoma.
BACA JUGA:Batuk Tak Kunjung Sembuh? Ini Penyebab Umum dan Cara Efektif Mengatasinya
BACA JUGA:Anggota BSN Pastikan Galon Polikarbonat Masih Aman Digunakan Meski Ada Isu BPA
7. Melewatkan Pemeriksaan Mata Rutin
Pemeriksaan mata yang teratur dapat mendeteksi masalah sejak dini, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, yang dapat mempengaruhi penglihatan.
Banyak penyakit mata tidak menunjukkan gejala hingga kondisi sudah parah, oleh karena itu pemeriksaan berkala sangat penting untuk mencegah kerusakan yang lebih lanjut. (jpc)