Daftar Buah-Buahan yang Tidak Disarankan Dikonsumsi di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Ilustrasi, daftar buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong (freepik)--
BELITONGEKSPRES.COM - Buah-buahan sering dianggap sebagai makanan sehat yang baik untuk tubuh manusia karena kaya akan nutrisi dan vitamin.
Kepercayaan ini mendorong banyak orang untuk mengonsumsi buah-buahan di pagi hari. Namun, benarkah buah harus dimakan saat perut kosong di pagi hari?
Berikut adalah beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari saat perut kosong, berdasarkan laporan dari Indiatimes.com pada Sabtu, 12 Oktober:
1. Jeruk
Jeruk memiliki sifat asam yang dapat memicu refluks asam atau ketidaknyamanan pencernaan jika dikonsumsi saat perut kosong. Buah ini juga bisa mengiritasi lapisan lambung, terutama bagi mereka yang memiliki lambung sensitif atau mengalami masalah refluks asam.
2. Tomat
BACA JUGA:Kerja Berlebihan Bisa Membahayakan Jantung, Ini Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari
BACA JUGA: Benarkah Bawang Putih Bisa Mengatasi Jerawat? Ini kata Ahli
Secara botani, tomat termasuk buah, meskipun sering digunakan sebagai sayuran. Tomat memiliki tingkat keasaman yang dapat menyebabkan sensasi nyeri ulu hati dan keasaman jika dimakan saat perut kosong, terutama dalam keadaan mentah atau dalam jumlah banyak.
3. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bisa memicu masalah pencernaan seperti sakit perut atau diare jika dikonsumsi tanpa makanan lain terlebih dahulu. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi nanas setelah makan atau bersama makanan lain.
4. Pisang
Walaupun pisang biasanya aman untuk dikonsumsi, beberapa orang mungkin merasakan kembung atau ketidaknyamanan jika memakannya saat perut kosong. Kandungan magnesium dan kalium yang tinggi dalam pisang dapat mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh.
5. Pepaya
- Tag
- Share
-
-
