7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Bagi Penderita Peradangan pada Sendi

BELITONGEKSPRES.COM - Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun yang memicu peradangan pada sendi, menyebabkan nyeri, kekakuan, dan pembengkakan. Kondisi ini sering kali memengaruhi sendi di tangan dan kaki secara simetris. 

Selain gejala utama pada sendi, penderita RA juga dapat mengalami kelelahan, demam, dan penurunan berat badan.

Walaupun penyebab pasti rheumatoid arthritis belum sepenuhnya diketahui, faktor genetik dan lingkungan diyakini berperan dalam perkembangannya. 

Bagi penderita RA yang sering merasakan nyeri sendi dan mengandalkan obat-obatan untuk meredakannya, memperhatikan pola makan juga penting agar pengobatan lebih efektif.

BACA JUGA:6 Manfaat Kesehatan Daun Binahong yang Jarang Diketahui, Bisa untuk Merawat Luka Bakar

BACA JUGA:Menteri Kesehatan Beri Tips, Porsi Makan Suami Dikurangi untuk Meningkatkan Gizi Anak dan Ibu Hamil

Beberapa jenis makanan diketahui dapat memicu peradangan dan memperburuk gejala nyeri sendi. Menghindari makanan ini bisa menjadi langkah pencegahan yang efektif dalam mengelola kondisi arthritis.

Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita rheumatoid arthritis:

1. Daging Merah dan Produk Olahannya

Daging merah dan olahannya mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat memicu peradangan dan berdampak negatif pada kesehatan jantung. Selain itu, daging olahan sering kali mengandung pengawet yang juga dapat menyebabkan inflamasi.

2. Makanan yang Digoreng

Gorengan mengandung asam lemak omega-6 dan lemak jenuh tinggi yang berpotensi meningkatkan peradangan. Konsumsi makanan ini secara berlebihan juga dapat memperburuk kondisi jantung.

BACA JUGA:Pentingnya Kesadaran Kanker Payudara, Dokter Ungkap Gejala yang Tidak Terlihat

BACA JUGA:Orang Jepang Panjang Umur Berkat Konsumsi Tahu, Ini Penjelasannya

3. Makanan Manis dan Karbohidrat Olahan

Makanan tinggi gula seperti kue, permen, dan minuman manis dapat merangsang pelepasan sitokin, yaitu pembawa pesan yang memicu inflamasi. 

Karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan pasta cepat diubah tubuh menjadi gula sederhana yang juga bisa meningkatkan peradangan.

4. Makanan Olahan