Ini Manfaat Kesehatan yang Dapat Dirasakan Secara Signifikan dari Berhenti Merokok

BELITONGEKSPRES.COM - Para perokok sering kali merasa bahwa merokok membantu mereka merasa rileks dan mengurangi stres. Namun, ini hanyalah kesenangan sementara karena rokok mengandung banyak zat berbahaya yang dapat menimbulkan masalah kesehatan serius.

Berhenti merokok memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat dirasakan setelah memutuskan untuk berhenti merokok, seperti yang dijelaskan dalam laman Healthshots pada Minggu, 21 Juli.

1. Memperpanjang Usia

Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. 

Berhenti merokok mencegah masalah kesehatan ini dan mengurangi risiko fibrilasi atrium, kematian jantung mendadak, penyakit arteri perifer, dan kematian dini. Menurut penelitian dari University of Toronto, berhenti merokok pada usia berapa pun dikaitkan dengan peningkatan harapan hidup.

BACA JUGA:BPOM Terbitkan Aturan Baru untuk Melindungi Konsumen dari Bahaya BPA

BACA JUGA:Pandangan WHO tentang Pemanis Buatan, Pahami Risiko yang Mengintai

2. Mengurangi Risiko Kerusakan Paru-paru

Merokok sangat merusak paru-paru, menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema, dan bronkitis kronis. 

Berhenti merokok mengurangi risiko penyakit ini dan meningkatkan fungsi paru-paru dari waktu ke waktu. Dalam beberapa bulan, kapasitas paru-paru meningkat, memudahkan aktivitas fisik seperti berjalan dan menaiki tangga. Risiko kanker paru-paru juga menurun setelah berhenti merokok.

3. Mencegah Kanker

Merokok dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, termasuk kanker mulut, tenggorokan, esofagus, kandung kemih, ginjal, dan pankreas. 

Berhenti merokok secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker tersebut. Menurut Journal of the American Cancer Society, semakin lama seseorang tidak merokok, semakin rendah risiko terkena kanker.

BACA JUGA:5 Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Paha dengan Cepat dan Aman