Jenis Makanan yang Perlu Dihindari oleh Penderita Gangguan Asam Lambung

BELITONGEKSPRES.COM - Memilih makanan yang tepat sangat penting bagi penderita maag atau gangguan lambung. Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kesehatan lambung, sehingga pemilihan makanan menjadi krusial untuk menghindari kambuhnya gangguan asam lambung.

Selain menjaga waktu makan agar tidak terlambat, penting juga untuk memilih jenis makanan yang tepat. Salah memilih makanan bisa memicu kambuhnya asam lambung.

Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita gangguan asam lambung?

1. Makanan yang Terlalu Asam

Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan tomat meskipun sehat dan kaya vitamin C, dapat menyebabkan asam lambung naik. Buah atau makanan yang mengandung zat asam tinggi sebaiknya dihindari untuk mencegah peningkatan kadar asam dalam lambung.

BACA JUGA:4 Manfaat Luar Biasa Susu Kedelai, Alternatif Sehat Pengganti Susu Sapi

BACA JUGA:Kacang Hijau Sering Disebut Superfood, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

2. Makanan yang Tinggi Garam

Garam yang sering digunakan dalam masakan bisa memberikan rasa gurih yang meningkatkan nafsu makan. Namun, makanan yang tinggi garam atau terlalu asin dapat memicu gangguan lambung, karena usus dan lambung mungkin tidak tahan terhadap efek garam yang tinggi. Sebaiknya gunakan garam dalam jumlah kecil.

3. Makanan Pedas

Cabai atau lada yang memberikan rasa pedas dapat meningkatkan nafsu makan, tetapi jika dikonsumsi terlalu sering, dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. Makanan pedas juga bisa mengiritasi dinding lambung dan saluran pencernaan, memicu diare, dan menyebabkan perut terasa perih dan tidak nyaman.

4. Makanan Mengandung Gas

Sayuran sehat seperti kol/kubis, brokoli, dan kacang-kacangan mengandung gas. Jika dikonsumsi berlebihan, sayuran ini dapat menyebabkan perut kembung dan memicu kambuhnya gangguan lambung.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Belimbing, Membantu Menjaga Gula dan Tekanan Darah