Solusi Alami untuk Asam Urat, Ini 4 Buah yang Perlu Dikonsumsi

BELITONGEKSPRES.COM - Pengidap asam urat perlu cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi agar tidak memperparah kondisi penyakitnya. Mengonsumsi makanan yang tepat bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Beberapa jenis makanan memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang dapat membantu mengontrol kadar asam urat.

Berikut adalah empat buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh pengidap asam urat, berdasarkan informasi dari Alodokter dan Halodoc:

1. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiradang. Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Jeruk

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Buah yang Disrankan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

BACA JUGA:Yuk Simak! Ini Makanan yang Dapat Mencegah Katarak dan Menjaga Kesehatan Mata

Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat kambuh. Selain jeruk, buah lain yang kaya vitamin C seperti stroberi, nanas, brokoli, dan kembang kol juga bisa menjadi pilihan baik untuk membantu mengontrol asam urat.

3. Ceri

Ceri adalah buah yang kaya akan antosianin serta memiliki sifat antioksidan dan antiradang. Mengonsumsi ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan meredakan peradangan yang berhubungan dengan asam urat.

4. Apel

Apel mengandung sifat antiinflamasi yang tinggi, sehingga efektif untuk mengendalikan peradangan pada sendi yang sering terjadi pada pengidap asam urat. Mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

BACA JUGA:Benarkah Bawang Putih Bisa Mengatasi Flu Secara Alami? Ini Penjelasan Dokter

BACA JUGA:Maksimalkan Manfaatnya, Ini 5 Waktu Terbaik untuk Minum Wedang Jahe