6 Manfaat Durian bagi Tubuh yang Mungkin Belum Anda Ketahui

BELITONGEKSPRES.COM - Inilah manfaat durian, si ‘raja buah’ kontroversial yang terkenal dengan aromanya kuat dan tekstur daging buahnya yang lembut.

Meskipun baunya sering kali dianggap terlalu tajam bagi beberapa orang, durian tetap menjadi favorit di seluruh Indonesia.

Tapi tahukah Anda bahwa di balik aroma yang menantang tersebut, durian menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan? Mari kita kupas satu per satu manfaat ajaib dari buah yang unik ini!

Berikut adalah enam manfaat buah durian yang baik untuk kesehatan seperti dilansir dari laman Parkway East Hospital, Kamis 16 Mei 2024:

1. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Apakah Anda sering mengalami kesulitan tidur? Durian mungkin bisa menjadi solusi alami Anda. Buah ini mengandung triptofan, asam amino yang berperan dalam produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Jadi, sepotong durian sebelum tidur mungkin bisa membantu Anda meraih mimpi indah lebih cepat.

BACA JUGA:Daftar Buah Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen dalam Tubuh, Membuat Kulit Sehat dan Awet Muda

2. Membuat Anda Merasa Bahagia

Ya, Anda tidak salah baca. Durian mengandung triptofan yang sama, yang juga dapat diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang memberikan rasa bahagia dan rileks. Jadi, makan durian tidak hanya menyenangkan lidah, tapi juga bisa menjadi mood booster Anda!

3. Melawan Pigmentasi Kulit dan Kerutan

Durian adalah sumber vitamin C yang sangat baik, bahkan melebihi banyak buah tropis lainnya. Vitamin C ini berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, yang berarti bisa membantu Anda mempertahankan kulit yang cerah dan bebas kerutan.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Siapa sangka, durian kaya akan mineral seperti zat besi, tembaga, dan potasium. Mineral-mineral ini sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang Anda. Jadi, durian tidak hanya enak, tapi juga bisa menjadi bagian dari diet sehat untuk tulang yang kuat.

BACA JUGA:5 Buah yang Berbahaya bagi Tubuh Apabila Dikonsumsi Sembarangan, Salah Satunya Nanas