Tubuh Sering Merasa Lelah Walau Tak Melakukan Aktivitas Berat? Kenali Penyebabnya
Ilustrasi seorang yang kelelahan sampai tertidur (Sumber foto : freepik)--
BELITONGEKSPRES.COM, Pernahkah Anda mengalami kelelahan tanpa alasan yang jelas? Merasa lelah tanpa penyebab yang terlihat dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Jika Anda merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas fisik yang berat, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa hal terkait kondisi kesehatan Anda.
Menurut laporan dari Healthline, pada Minggu 12 Mei, kelelahan yang berkelanjutan tanpa aktivitas fisik yang berat dapat mengganggu kualitas hidup sehari-hari dan memengaruhi aktivitas Anda secara keseluruhan.
Tetapi, apakah Anda menyadari bahwa ada beberapa faktor yang mungkin membuat tubuh kita sering merasa lelah tanpa alasan yang jelas?
Mari kita telusuri lebih lanjut! Berikut adalah 5 penyebab kelelahan walau tak melalakukan aktivitas fisik yang berat:
1. Kurang Tidur atau Tidur Tidak Berkualitas
BACA JUGA:Ini Makanan Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan yang Sehat Menurut Ahli
BACA JUGA:Ini Manfaat Singkong Rebus untuk Kesehatan, Salah satunya Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu penyebab utama kelelahan yang sering tanpa sebab adalah kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas.
Ketika tubuh tidak mendapat istirahat yang cukup, sistem tubuh terganggu dan menyebabkan kelelahan yang berkelanjutan.
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Seringkali kurangnya aktivitas fisik juga dapat menjadi penyebab tubuh merasa lelah tanpa alasan yang jelas.
Ketika kita kurang bergerak atau berolahraga, sirkulasi darah melambat, yang dapat menyebabkan tubuh terasa lesu dan lelah.
3. Kekurangan Nutrisi
- Tag
- Share
-
-
