Ketahui Batasannya: Ini 8 Risiko Konsumsi Air Kelapa Secara Berlebihan

3. Risiko Tekanan Darah Turun Terlalu Rendah

Air kelapa dikenal memiliki efek menurunkan tekanan darah, yang bermanfaat bagi penderita hipertensi. 

Namun, bagi mereka yang sudah mengonsumsi obat tekanan darah atau memiliki tekanan darah rendah secara alami, konsumsi air kelapa yang berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah turun secara drastis, berisiko menyebabkan pusing, lemas, atau bahkan pingsan.

4. Berisiko Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Air kelapa memiliki sifat laksatif alami yang dapat memperlancar pencernaan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih, efek ini dapat berbalik menjadi gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, atau diare. 

Orang dengan sistem pencernaan sensitif perlu lebih berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa agar tidak memperburuk kondisi mereka.

5. Kandungan Kalori yang Bisa Berkontribusi pada Peningkatan Berat Badan

Meskipun lebih sehat daripada minuman bersoda atau jus kemasan, air kelapa tetap mengandung kalori. 

BACA JUGA:Anda Wajib Tahu Efek Diet Gula Singkat! Dampaknya Lebih dari Sekadar Berat Badan

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ini Minuman Terbaik untuk Pertumbuhan Anak

Jika dikonsumsi dalam jumlah besar setiap hari, akumulasi kalori dari air kelapa bisa berkontribusi pada kenaikan berat badan, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup kurang aktif atau sedang menjalani program diet.

6. Potensi Menyebabkan Reaksi Alergi

Tidak semua orang dapat menikmati air kelapa dengan aman. Beberapa individu memiliki alergi terhadap kelapa atau produk turunannya. Jika seseorang mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam, atau pembengkakan setelah minum air kelapa, sebaiknya segera menghentikan konsumsi dan berkonsultasi dengan dokter.

7. Bisa Mengganggu Keseimbangan Elektrolit dalam Tubuh

Air kelapa mengandung berbagai mineral penting seperti kalium dan natrium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.