Jarang Diketahui, Beberapa Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

BELITONGEKSPRES.COM, Sirsak merupakan buah yang memiliki banyak nama. Nama ilmiahnya adalah Annona muricata, tetapi juga dikenal dengan guanabana, paw-paw, sirsak, dan graviola. Berasal dari daerah hangat dan tropis di Amerika.

Sirsak merupakan anggota keluarga Annonaceae yang juga dikenal sebagai keluarga apel custard. Buah ini tumbuh di pohon berukuran besar dan berbentuk lonjong. Kulit luarnya berwarna hijau dan memiliki duri di atasnya, menutupi daging berwarna putih berserat. Ukurannya bisa mencapai hingga 8 inci dan beratnya bisa mencapai 10 pon. Rasa sirsak mirip dengan persilangan antara mangga dan nanas.

Sirsak memiliki banyak kegunaan dalam pengobatan tradisional dan telah digunakan untuk mengobati berbagai macam kondisi kesehatan dan penyakit. Dengan profil nutrisinya yang kaya, sirsak memberikan beragam manfaat kesehatan.

Buah sirsak kaya akan vitamin C, antioksidan yang terkenal dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Vitamin ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuannya untuk melawan patogen, dan mengurangi risiko infeksi. 

BACA JUGA:Makan Sudah Banyak Tapi Tetap Kurus? Ketahui Faktanya

BACA JUGA:Ketahui Penyebab Gigi Tetap Kuning Meski Rutin Sikat Gigi, Simak Penjelasannya

Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi kulit dan sel Anda dari kerusakan oksidatif lingkungan. Satu buah sirsak utuh mengandung 215% dari kebutuhan harian akan vitamin C yang direkomendasikan.

Sirsak, baik buah maupun daunnya, mengandung banyak antioksidan lain, termasuk fitosterol, tanin, dan flavonoid. Antioksidan ini berperan penting dalam kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu melindungi terhadap berbagai kondisi kesehatan.

Dikutip dari laman WebMD, berikut ini beberapa manfaat sirsak dalam kesehatan.

1. Baik untuk Pencernaan:

Satu buah sirsak utuh mengandung sekitar 83% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

2. Berpotensi Memiliki Efek Anti-karsinogenik:

BACA JUGA:Perhatikan Anemia pada Anak, Dapat Menghambat Pertumbuhan dan Menurunkan Kecerdasan.

BACA JUGA:Konsumsi Alpukat Bantu Turunkan Kolesterol Jahat, Ini Studi Ilmiahnya