Makan Sudah Banyak Tapi Tetap Kurus? Ketahui Faktanya

BELITONGEKSPRES.COM, Makan berlebihan namun tetap memiliki tubuh yang kurus seringkali menjadi fenomena yang membingungkan bagi banyak orang. Bukan hal yang jarang bahwa orang-orang di sekitar kita mengalami hal tersebut.

Bagi sebagian besar individu, fenomena ini tentu saja menguntungkan. Walaupun mereka makan banyak, berat badan tetap dalam proporsi yang baik atau bahkan tidak bertambah sama sekali.

Namun, bagi mereka yang berusaha untuk menambah berat badan, ini justru menjadi tantangan dan masalah nyata.

Bagaimana bisa seseorang mengonsumsi banyak kalori tanpa menambah berat badan? Untuk memahami hal ini, mari kita telaah beberapa faktor yang mungkin menyebabkan tubuh tetap kurus meskipun makan dalam jumlah besar.

Berikut adalah faktor-faktor yang menyebabkan tubuh tetap kurus meskipun mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, seperti yang dilaporkan oleh Enu Nutrition pada Jumat, 16 Februari:

1. Metabolisme Cepat

BACA JUGA:3 Zodiak Ini Bakal Disinggahi Momen Romantis di Valentine 2024

BACA JUGA:Ternyata Terlalu Percaya Diri Memiliki Dampak Negatif, Ini Cara Menghindarinya

Faktor utama yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk tetap kurus meskipun makan banyak adalah tingkat metabolisme basal atau BMR. Tingkat ini menunjukkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh saat istirahat untuk menjaga fungsi dasar seperti pernapasan dan suhu tubuh. 

Orang dengan BMR tinggi cenderung membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat, sehingga sulit bagi mereka untuk menambah berat badan meskipun makan dalam jumlah besar.

2. Malabsorpsi

Malabsorpsi adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan efektif dari makanan yang dikonsumsi. Ini bisa disebabkan oleh berbagai masalah pencernaan seperti penyakit celiac atau fibrosis kistik. Ketika tubuh tidak dapat menyerap kalori dan nutrisi dengan baik, maka kenaikan berat badan akan sulit tercapai meskipun makan dalam jumlah besar.

3. Aktivitas Fisik

Orang yang secara teratur melakukan aktivitas fisik, terutama latihan kardiovaskular, cenderung membakar lebih banyak kalori. Bahkan setelah berhenti berolahraga, tubuh mereka tetap membakar kalori dalam jumlah besar. Hal ini membuat sulit bagi mereka untuk menambah berat badan meskipun pola makan mereka cukup besar.