Jarang Diketahui! 5 Efek Negatif dari Kurang Tidur pada Kesehatan Kulit Wajah

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Jumat , 07 Jun 2024 - 11:18

Ilistrasi, 5 Efek Begadang bagi Kulit Wajah. (Sumber foto: freepik.com)--

jarang diketahui! 5 efek negatif dari kurang tidur pada kesehatan kulit wajah                            belitongekspres.com - kekurangan tidur di malam hari tidak hanya berdampak pada kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga berpengaruh besar pada kesehatan kulit wajah.
kurang tidur bisa memperburuk kondisi kulit, salah satunya adalah memicu timbulnya jerawat. oleh karena itu, menjaga kualitas tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung produksi hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki sel-sel kulit wajah.
berikut ini adalah lima efek negatif dari kurang tidur pada kesehatan kulit wajah, yang dirangkum dari alodokter dan halodoc pada kamis, 6 juni:
1. mempercepat penuaan kulit
pada malam hari, aliran darah ke kulit meningkat, memungkinkan sel-sel kulit yang rusak untuk diperbaiki dan produksi kolagen ditingkatkan. 
kurang tidur menghalangi proses perbaikan ini, melemahkan lapisan pelindung kulit, dan mempercepat tanda-tanda penuaan seperti kerutan, bintik hitam, dan garis halus.
2. kulit menjadi kering
baca juga:penyanyi sabrina carpenter hadirkan single terbaru 2024, 'please please please' siap dirilis
baca juga:7 manfaat mengonsumsi buah kelengkeng secara rutin, salah satunya bikin kulit sehat dan awet muda
begadang dapat membuat kulit wajah menjadi kering karena penurunan ph kulit yang menyebabkan hilangnya kelembapan. 
tanpa tidur yang cukup, kulit kehilangan kemampuan untuk mempertahankan hidrasi, sehingga menjadi kering dan tampak kusam.
3. muncul lingkaran hitam di bawah mata
salah satu tanda khas dari kurang tidur adalah lingkaran hitam di bawah mata. kurang tidur merusak kolagen di kulit wajah, menyebabkan kulit menjadi kendur dan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. kondisi ini membuat wajah tampak lelah dan kurang segar.
4. kulit wajah berjerawat
kurang tidur dapat meningkatkan hormon kortisol, yang berperan dalam meningkatkan risiko munculnya jerawat. 
kortisol yang berlebihan juga dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, sehingga kemampuan tubuh untuk melawan infeksi berkurang dan kulit menjadi lebih rentan terhadap jerawat.
5. wajah terlihat kusam
kurang tidur membuat kulit wajah tampak kusam dan kurang bercahaya. penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengubah warna kulit wajah, membuatnya terlihat tidak segar dan kurang menarik. 
baca juga:benarkah kentang efektif untuk diet dan menurunkan berat badan? ini kata dokter ahli gizi
baca juga:cara mengatasi tantrum anak, ini 4 strategi efektif yang harus diketahui orang tua
kualitas tidur yang buruk juga dapat mengganggu peredaran darah, sehingga kulit tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.
dengan memahami dampak buruk kurang tidur terhadap kulit wajah, penting bagi kita untuk menjaga kualitas tidur agar kulit tetap sehat dan tampak bercahaya. tidur yang cukup bukan hanya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga untuk penampilan kulit yang optimal.
demikian informasi mengenai lima dampak kurang tidur pada kesehatan kulit wajah yang perlu diperhatikan untuk menjaga penampilan dan kesehatan kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan