Jangan Anggap Sepele, Kenali 9 Dampak Buruk Gula Berlebih pada Kesehatan Anak

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Jumat , 24 May 2024 - 10:47

Ilustrasi- Gula, si manis . (Freepik)--

jangan anggap sepele, kenali 9 dampak buruk gula berlebih pada kesehatan anak                            siapa yang tidak menyukai gula? rasa manisnya pasti digemari banyak orang, terutama anak-anak. gula terdapat dalam berbagai makanan, minuman, hingga camilan yang sering dikonsumsi oleh anak-anak.
namun, sebagai orang tua, kita perlu mengatur asupan gula pada anak agar tidak berlebihan. konsumsi gula berlebih pada anak-anak dapat berdampak negatif pada kesehatan dan perkembangan mereka.
berikut adalah beberapa dampak negatif utama:
1. karies gigi (gigi berlubang):
gula yang tertinggal di mulut bisa menjadi makanan bagi bakteri, yang kemudian menghasilkan asam yang merusak enamel gigi. hal ini dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah kesehatan mulut lainnya.
baca juga:inilah 8 manfaat luar biasa buah alpukat untuk kesehatan tubuh, anda wajib tahu!
baca juga:mengungkap khasiat teh hitam: mampu mengontrol gula darah hingga turunkan risiko kanker
2. obesitas:
konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat. anak-anak yang sering mengonsumsi makanan dan minuman manis berisiko lebih tinggi mengalami obesitas, yang dapat berlanjut hingga dewasa.
3. diabetes tipe 2:
meski diabetes tipe 2 lebih umum pada orang dewasa, anak-anak yang obesitas akibat konsumsi gula berlebih juga berisiko mengembangkan kondisi ini. diabetes tipe 2 dapat memicu berbagai komplikasi kesehatan serius di kemudian hari.
4. masalah jantung:
konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.
5. gangguan pencernaan:
makanan manis sering kali rendah serat dan nutrisi penting lainnya, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
baca juga:manfaat minum teh jahe untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kadar kolesterol
baca juga:dapat mencegah penuaan dini, ini manfaat mengonsumsi buah blewah untuk kecantikan kulit
6. gangguan perilaku dan konsentrasi:
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat mempengaruhi perilaku dan kemampuan anak untuk berkonsentrasi. gula bisa menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti dengan penurunan energi yang tajam, mempengaruhi suasana hati dan perilaku anak.
7. ketidakseimbangan gizi:
anak-anak yang sering mengonsumsi makanan manis mungkin mengabaikan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
8. ketergantungan dan kebiasaan makan buruk:
konsumsi gula berlebih bisa membuat anak-anak terbiasa dengan rasa manis dan membuat mereka menginginkan lebih banyak makanan manis. ini bisa menjadi kebiasaan buruk yang sulit diubah dan berlanjut hingga dewasa.
9. risiko penyakit metabolik:
konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan awal dari banyak penyakit metabolik seperti sindrom metabolik.
untuk menghindari dampak negatif ini, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk membatasi asupan gula pada anak-anak. memberikan makanan yang seimbang, memperhatikan label makanan, dan mengurangi konsumsi minuman manis adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan anak-anak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan