Konsumsi 10 Buah Ini, Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan Ginjal, Simak Apa Saja!
Ilustrasi- Buah bagus bagi ginjal/ Freepik--
Resveratrol yang terdapat dalam anggur dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dengan menurunkan kadar asam urat.
4. Kranberi
BACA JUGA: 6 Kemungkinan Penyakit di Balik Penurunan Berat Badan Tanpa Alasan yang Jelas
BACA JUGA:Asam Lambung Kambuh? Jangan khawatir, Ini Solusi yang Tepat Untuk Mengatasinya
Kranberi terkenal karena manfaatnya bagi kesehatan saluran kemih, mencegah bakteri menempel dan mengurangi risiko infeksi.
Antioksidan uniknya, bersama dengan kadar kalium yang rendah, membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang memperhatikan kesehatan ginjal.
5. Ceri
Buah yang lezat ini kaya akan antosianin dan vitamin C, yang dapat mengurangi peradangan dan kadar asam urat.
Dengan kandungan kalium yang lebih rendah, ceri dapat membantu mengatur tekanan darah, yang sangat penting untuk kesehatan ginjal.
6. Raspberry
Tinggi akan antioksidan dan serat, raspberry dapat menetralkan radikal bebas dan mendukung fungsi ginjal yang sehat. Kandungan kaliumnya yang rendah menjadikannya tambahan yang sangat baik untuk diet yang ramah terhadap ginjal.
BACA JUGA:Jangan Takut Perut Buncit! Ini 7 Cemilan Sehat yang Rendah Kalori, Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet
BACA JUGA:Waspada Jika Mengalami Gejala Ini, Bisa Jadi Tanda Awal Risiko Gagal Jantung
7. Nanas
Bromelain dalam nanas dapat mengurangi peradangan dan membantu pencernaan, mengurangi beban kerja pada ginjal. Dengan kandungan kalium yang sedang, nanas dapat mempromosikan hidrasi dan mencegah pembentukan batu ginjal.
- Tag
- Share
-
-
