Kenali Penyebab Perempuan Menjadi Gemuk Setelah Menikah, Salah Satunya Pengaruh Kondisi Mental

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 27 Apr 2024 - 19:33

Penyebab wanita jadi gemuk setelah menikah. (Pexels/Jonathan Borba)--

kenali penyebab perempuan menjadi gemuk setelah menikah, salah satunya pengaruh kondisi mental                            belitongekspres.com, menjadi gemuk setelah menikah sering kali menjadi fenomena yang mengundang pertanyaan besar dalam masyarakat. hal ini menimbulkan tanda tanya tentang penyebab di balik peningkatan berat badan pada wanita setelah menjalin hubungan atau menikah.
berdasarkan laporan dari herzenspace.com dan hellosehat.com pada jumat, 26 april, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan wanita mengalami peningkatan berat badan setelah menikah.
1. perubahan prioritas
sebelum menikah, wanita sering memiliki lebih banyak waktu luang untuk menjaga kebugaran dirinya. namun, setelah menikah, kelonggaran waktu tersebut sering mengalami penurunan.
ketika memasuki ikatan pernikahan, prioritas wanita sering berubah. fokusnya bukan lagi hanya pada menjaga kebugaran diri, tetapi juga dapat bergeser pada perhatian terhadap anak-anaknya, pekerjaannya, atau hal-hal lainnya.
2. diet berkurang
kebiasaan diet ketat yang dijalani sebelum menikah seringkali menjadi lebih longgar setelah pernikahan. hal ini menyebabkan wanita cenderung lebih memperbolehkan diri untuk mengonsumsi makanan yang sebelumnya dihindari.
baca juga:cewek harus tau nih! ini rahasia cantik dan glowing dibalik kulit telur, gimana caranya? simak!
baca juga:ini tanda pekerjaan anda berakibat buruk bagi kesehatan mental menurut psikologi
perubahan gaya hidup yang terjadi setelah menikah, termasuk perubahan dalam rutinitas harian dan tambahan tanggung jawab baru, sering membuat sulit untuk tetap disiplin dalam menjaga pola makan.
3. pola makan ikut pasangan
kebiasaan makan secara komunal, atau makan bersama pasangan dalam kehidupan pernikahan, dapat menjadi salah satu penyebab peningkatan berat badan seseorang.
makan bersama orang yang dicintai seringkali menjadi momen yang menyenangkan, sehingga kadang-kadang kita lupa memperhatikan takaran, gizi, dan aspek kesehatan lainnya.
4. kurang waktu untuk merawat diri
setelah menikah, perubahan dalam tanggung jawab sehari-hari sering mengakibatkan berkurangnya waktu untuk merawat diri, termasuk menjaga kebugaran tubuh.
dengan fokus pada pembagian tanggung jawab rumah tangga, perhatian terhadap anak-anak, atau hal-hal lainnya, waktu yang tersedia untuk merawat tubuh menjadi terbatas, yang kemudian dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
5. kondisi mental
baca juga:tanaman hias ini dipercaya bisa bawa keberuntungan bagi pemiliknya, apa saja itu? 
baca juga:ini cara cepat memutihkan gigi yang kuning secara alami dengan bahan yang mudah didapat
kondisi mental selama pernikahan juga memiliki dampak pada peningkatan berat badan seseorang.
saat menghadapi stres, seseorang cenderung menggunakan makanan sebagai pelarian. hal ini bisa mengakibatkan konsumsi makanan berlebihan dan pada akhirnya, peningkatan berat badan.
6. kehamilan
kehamilan seringkali menjadi faktor utama yang menyebabkan peningkatan berat badan pada wanita setelah menikah, karena berat badan biasanya meningkat secara signifikan selama masa kehamilan.
namun, setelah melahirkan, kembali ke berat badan semula bisa menjadi tantangan. kesibukan dengan rutinitas sehari-hari seringkali membuat wanita mengabaikan perawatan diri sendiri.
7. kegiatan kumpul-kumpul
pergaulan sosial setelah menikah, seperti berkumpul dengan keluarga atau teman-teman, juga dapat berpengaruh pada peningkatan berat badan.
dalam kegiatan sosial tersebut, makanan seringkali menjadi bagian tak terpisahkan dan meningkatnya konsumsi makanan dapat terjadi, yang kemudian berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan.
8. perubahan hormon
peningkatan berat badan setelah menikah juga bisa disebabkan oleh perubahan hormon. beberapa hormon yang terlibat termasuk testosteron, kortisol, insulin, progesteron, tiroid, dan estrogen.
baca juga:rutin donor darah tiga bulan sekali ternyata memiliki manfaat, apa saja itu?
baca juga:ini tanda lingkungan kerjamu toxic, gimana cara mengatasinya? simak disini
hormon-hormon ini tidak hanya memengaruhi perubahan fisik, tetapi juga memiliki hubungan yang erat dengan siklus menstruasi, kehamilan, dan proses menyusui pada wanita setelah menikah.
9. kurang tidur
berbagai tumpukan kegiatan di dalam rumah dan dalam karier setelah menikah dapat menyebabkan wanita mengalami kekurangan tidur.
kondisi semacam ini dapat berhubungan dengan peningkatan berat badan karena gangguan pada keseimbangan hormonal. bahkan, kadang-kadang hal ini dapat memicu hasrat untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalori.
10. kurang olahraga
kepadatan kegiatan setelah menikah sering membuat seseorang kurang memperhatikan perawatan diri, termasuk dalam hal berolahraga.
kurangnya waktu untuk berolahraga setelah menikah dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.
11. gaya hidup tidak sehat
beberapa kebiasaan kurang sehat setelah menikah dapat berpotensi meningkatkan berat badan.
misalnya, bermalas-malasan bersama pasangan atau kurangnya aktivitas fisik seperti menonton tv secara berlebihan.
dengan mempertimbangkan berbagai faktor tersebut, penting bagi setiap individu yang menjalani kehidupan pernikahan untuk tetap sadar akan kesehatan diri. menjaga keseimbangan antara tanggung jawab, gaya hidup sehat, dan perawatan diri dapat membantu mencegah peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Belitong Ekspres 28 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan