Asam Lambung Naik? Lakukan Pertolongan Pertama dengan Cara Ini

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Selasa , 02 Apr 2024 - 10:48

Ilustrasi asam lambung kambuh. (Sumber: freepik)--

asam lambung naik? lakukan pertolongan pertama dengan cara ini                            belitongekspres.com, memiliki kebiasaan baik seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga dapat menjaga kesehatan tubuh seseorang. sebaliknya, ketidakpedulian terhadap pola istirahat dan pola makan cenderung meningkatkan risiko terkena penyakit.
salah satu kebiasaan buruk yang umum dilakukan oleh masyarakat, terutama generasi muda, adalah mengonsumsi makanan pedas tanpa batas. selain itu, kurangnya perhatian terhadap pola istirahat juga dapat menyebabkan tingkat stres yang berlebihan.
kebiasaan-kebiasaan buruk di atas dapat memicu timbulnya penyakit asam lambung atau gerd (gastroesophageal reflux disease).
di bawah ini akan dijelaskan beberapa langkah pertolongan pertama saat mengalami naiknya asam lambung berdasarkan informasi dari laman halo doc.
penyakit gerd atau asam lambung dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang signifikan pada tubuh anda, bahkan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan pingsan.
baca juga:yuk coba! bahan rumahan yang bisa kamu gunakan untuk menghilangkan karang gigi
baca juga:beragam manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengontrol tekanan darah
oleh karena itu, ketika menghadapi kondisi tersebut, penting untuk melakukan beberapa tindakan pertolongan pertama guna mencegah situasi semakin memburuk, adapun caranya sebagai berikut:
1. beristirahat
langkah yang perlu anda ambil ketika anda mulai merasa asam lambung naik adalah mengambil waktu untuk beristirahat. ini menandakan bahwa sudah saatnya untuk berhenti sejenak.
tidak hanya beristirahat dari aktivitas fisik, tetapi juga penting untuk mengistirahatkan pikiran anda. mungkin asam lambung naik karena stres yang berlebihan. oleh karena itu, anda perlu merilekskan pikiran dan tubuh anda sejenak hingga kondisi tubuh anda sedikit membaik.
2. menjaga pola makan
meskipun bagi orang yang memiliki masalah dengan asam lambung mungkin sulit untuk makan, namun penting untuk tetap menjaga jadwal makan.
baca juga:benarkah stres jadi pemicu tumbuhnya uban di usia muda? cek faktanya
baca juga:ketahui penyebab serta pemicu penyakit kista ovarium lebih dini, serta jenisnya
hal ini bertujuan agar perut anda tidak kosong dan dapat mencegah memperburuk kondisi asam lambung. salah satu penyebab asam lambung adalah perut kosong, sehingga penting untuk mengisi perut tersebut dengan makanan.
3. minum air hangat
minum air hangat ternyata dapat membantu meringankan sakit akibat asam lambung, namun penting untuk melakukannya secara perlahan dan tanpa terburu-buru.
minum air hangat dengan terburu-buru dapat memperburuk gejala asam lambung yang sedang naik. tidak perlu banyak, cukup minumlah air hangat secukupnya sampai kondisi perut sedikit lebih baik dan sakitnya mereda.
4. mengunyah permen karet 
mengunyah permen karet juga merupakan salah satu cara untuk meringankan gejala asam lambung. namun, penting untuk memilih permen karet dengan hati-hati, karena tidak semua rasa dapat meredakan sakit akibat asam lambung.
namun, perlu diingat bahwa ini hanya tindakan ringan pertolongan pertama. untuk penanganan lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan