Meski Banyak Manfaat, 5 Tipe Orang Ini Sebaiknya Menghindari Konsumsi Teh Hijau

BELITONGEKSPRES.COM - Teh hijau kerap dijuluki sebagai “minuman ajaib” berkat segudang manfaatnya bagi kesehatan. Namun, di balik khasiat tersebut, tidak semua orang aman mengonsumsinya. Beberapa kelompok justru berisiko mengalami efek samping yang bisa memperburuk kondisi kesehatan.

Dilansir dari English Jagran, berikut lima tipe orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi teh hijau.

1. Penderita masalah lambung

Bagi mereka yang memiliki sensitivitas perut, refluks asam, tukak lambung, atau sindrom iritasi usus besar, teh hijau dapat memperparah gejala. Kandungan tanin yang tinggi bisa mengiritasi lapisan lambung, memicu mual, rasa panas di dada, dan ketidaknyamanan. Mengurangi atau menghindari teh hijau dapat membantu meringankan masalah ini.

2. Sensitif terhadap kafein

Teh hijau memang mengandung kafein lebih rendah dibanding kopi, tetapi tetap berpotensi menimbulkan efek seperti gelisah, cemas, atau detak jantung tidak teratur pada orang yang sensitif. Konsumsi berlebihan juga bisa mengganggu kualitas tidur dan aktivitas harian.

BACA JUGA:Sulit BAB? Ini 9 Cara Efektif yang Bisa Dicoba di Rumah untuk Lancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Berjalan Cepat 15 Menit Sehari Bisa Perpanjang Umur, Ini Penjelasannya

3. Penderita anemia atau kekurangan zat besi

Polifenol dalam teh hijau dapat menghambat penyerapan zat besi. Hal ini berisiko memperburuk anemia atau defisiensi zat besi. Penderita disarankan mencari alternatif minuman untuk menjaga kadar zat besi tetap optimal.

4. Anak-anak dan remaja

Kafein pada teh hijau berpotensi memengaruhi perkembangan otak dan tubuh anak, meningkatkan detak jantung, tekanan darah, serta memicu kecemasan. Anak-anak sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi teh hijau, terutama jika sedang menjalani pengobatan tertentu.

5. Penderita kondisi kesehatan tertentu

Gangguan kecemasan, masalah pendarahan, atau osteoporosis bisa semakin parah akibat kandungan kafein dan katekin dalam teh hijau. Senyawa ini dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah dan menghambat penyerapan kalsium.