Waspadai 4 Tanda Sakit Pinggang Ini, Bisa Jadi Pertanda Serius!

Reporter: Yudiansyah |

Editor: Yudiansyah |

Rabu , 30 Apr 2025 - 23:55

Ilustrasi: Waspadai 4 Tanda Sakit Pinggang Ini, Bisa Jadi Pertanda Serius!--(freepik)

Ini adalah gejala yang paling serius. Jika sampai sulit buang air atau disertai kebas, kesemutan, bahkan kelumpuhan pada kaki, maka perlu segera ke dokter.

“Apalagi kalau nyerinya disertai kesemutan, kebas, atau lumpuh. Itu sudah darurat, jangan ditunda-tunda,” kata dr Hadet.

Langkah Pencegahan: Rutin Peregangan & Jaga Postur Duduk

Meski terdengar menakutkan, sakit pinggang bisa dicegah dengan kebiasaan sederhana. Salah satunya adalah melakukan peregangan ringan secara berkala setiap 15–30 menit saat duduk lama.

Contoh gerakan yang bisa dilakukan antara lain menyilangkan kaki, menekuk tubuh ke depan, atau sekadar berdiri sejenak.

“Kalau duduk terus, otot akan kaku. Postur juga penting, jangan membungkuk terlalu lama karena bisa bikin otot cepat lelah,” jelasnya.

Tips Singkat:

Jangan abaikan sakit pinggang yang menetap.
Segera konsultasi ke dokter jika muncul gejala seperti kesemutan atau sulit buang air.
Lakukan peregangan rutin agar otot tidak kaku.***

waspadai 4 tanda sakit pinggang ini, bisa jadi pertanda serius!                            belitongekspres.com - sakit pinggang memang kerap dianggap sebagai keluhan biasa, terutama bagi yang sering duduk lama atau mengangkat beban berat.
namun menurut dokter spesialis saraf, dr hadet prisdhiany, sp.n, ada beberapa tanda sakit pinggang yang justru bisa jadi sinyal gangguan saraf serius dan tak boleh diabaikan.
dalam keterangannya, dr hadet menjelaskan bahwa nyeri pinggang yang menetap meskipun sudah minum obat adalah tanda pertama yang perlu diwaspadai.
“kalau nyerinya tidak membaik dengan obat, lalu mulai menjalar ke bagian tubuh lain, itu bisa jadi karena ada penekanan pada saraf pusat,” ujarnya, dikutip dari antara (30/4/2025).
baca juga:mengenal senyawa kurkuminoid pada temulawak: solusi alami redakan nyeri dan peradangan sendi
berikut 4 tanda sakit pinggang yang perlu diwaspadai menurut dr hadet:
1. nyeri tidak reda meski sudah minum obat
jika rasa sakit terus berlanjut dan tidak mereda, meskipun sudah mengonsumsi obat pereda nyeri, itu bisa menandakan masalah lebih dalam.
2. nyeri menjalar ke bagian tubuh lain
rasa sakit yang mulai menyebar ke kaki atau bokong menunjukkan kemungkinan adanya gangguan pada sistem saraf.
3. sulit berjalan atau kesulitan bergerak
nyeri yang membuat anda susah berdiri atau berjalan bisa mengindikasikan adanya gangguan struktur tulang belakang atau saraf terjepit.
baca juga:bahaya tersembunyi marshmallow: 10 efek samping untuk anak yang perlu diketahui
4. gangguan buang air kecil atau besar
ini adalah gejala yang paling serius. jika sampai sulit buang air atau disertai kebas, kesemutan, bahkan kelumpuhan pada kaki, maka perlu segera ke dokter.
“apalagi kalau nyerinya disertai kesemutan, kebas, atau lumpuh. itu sudah darurat, jangan ditunda-tunda,” kata dr hadet.
langkah pencegahan: rutin peregangan & jaga postur duduk
meski terdengar menakutkan, sakit pinggang bisa dicegah dengan kebiasaan sederhana. salah satunya adalah melakukan peregangan ringan secara berkala setiap 15–30 menit saat duduk lama.
contoh gerakan yang bisa dilakukan antara lain menyilangkan kaki, menekuk tubuh ke depan, atau sekadar berdiri sejenak.
baca juga:sering sakit pinggang di usia muda? simak 5 cara mengatasinya
“kalau duduk terus, otot akan kaku. postur juga penting, jangan membungkuk terlalu lama karena bisa bikin otot cepat lelah,” jelasnya.
tips singkat:

jangan abaikan sakit pinggang yang menetap.
segera konsultasi ke dokter jika muncul gejala seperti kesemutan atau sulit buang air.
lakukan peregangan rutin agar otot tidak kaku.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 23 Juni 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan