Ternyata Telur Merupakan Pilihan yang Tepat dalam Menu Diet, Ini Alasannya

4. Pengaturan Gula Darah

Konsumsi telur dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi lonjakan insulin, yang mengendalikan rasa lapar dan keinginan makan. 

Ini memudahkan Anda untuk tetap berpegang pada rencana makan seimbang.

5. Pelestarian Otot

Saat berusaha menurunkan berat badan, penting untuk menjaga massa otot tanpa lemak. Protein dalam telur membantu mempertahankan jaringan otot sambil mendorong pembakaran lemak, terutama jika dikombinasikan dengan olahraga teratur.

Telur, dengan segala manfaatnya, bisa menjadi sekutu terbaik Anda dalam mencapai berat badan ideal dan kesehatan yang optimal. (jpc)