4. Herring (Ikan Herring)
Herring adalah sumber protein yang baik serta omega-3 untuk kesehatan otak. Omega-3 dalam herring membantu memelihara kesehatan sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, herring juga mengandung vitamin D, selenium, dan fosfor yang memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan otak yang optimal.
Dengan memasukkan jenis-jenis ikan ini dalam diet, Anda dapat mendukung kesehatan otak Anda secara alami dan efektif.
Kategori :