



     <rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
<channel>
  <title>BELITONG EKSPRES | Kesehatan</title>
  <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/</link>
  <description>Feed Artikel belitongekspres.bacakoran.co | Kesehatan</description>
  <language>ID</language>
  <lastBuildDate>Tue, 21 Apr 2026 01:33:18 +0700</lastBuildDate>
  <atom:link href="https://belitongekspres.bacakoran.co/rss/kesehatan" rel="self" type="application/rss+xml" />

      <item>
            <title><![CDATA[9 Penyebab Pusing Setelah Makan Daging, Jangan Langsung Salahkan Kolesterol]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25618/9-penyebab-pusing-setelah-makan-daging-jangan-langsung-salahkan-kolesterol</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25618/9-penyebab-pusing-setelah-makan-daging-jangan-langsung-salahkan-kolesterol</guid>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 19:02:55 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Pusing setelah makan daging kerap dianggap hal biasa. Padahal, kondisi ini bisa menjadi tanda tubuh sedang bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi. Banyak o]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/5955e4bc9daec3d06d28bf858dcfff69.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/5955e4bc9daec3d06d28bf858dcfff69.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>9 Penyebab Pusing Setelah Makan Daging, Jangan Langsung Salahkan Kolesterol</media:title>
        <media:copyright>9 Penyebab Pusing Setelah Makan Daging, Jangan Langsung Salahkan Kolesterol (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>9 Penyebab Pusing Setelah Makan Daging, Jangan Langsung Salahkan Kolesterol</media:text>
        <media:description>9 Penyebab Pusing Setelah Makan Daging, Jangan Langsung Salahkan Kolesterol (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Selain Wortel, 5 Buah Ini Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25617/selain-wortel-5-buah-ini-bagus-untuk-menjaga-kesehatan-mata</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25617/selain-wortel-5-buah-ini-bagus-untuk-menjaga-kesehatan-mata</guid>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 18:48:43 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Mata merupakan organ vital yang berperan besar dalam aktivitas sehari-hari. Karena itu, kesehatan mata perlu dijaga sejak dini agar fungsi penglihatan tetap o]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/9df6a37c539864b3116e1b4891dcb08e.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/9df6a37c539864b3116e1b4891dcb08e.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Selain Wortel, 5 Buah Ini Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata</media:title>
        <media:copyright>Selain Wortel, 5 Buah Ini Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Selain Wortel, 5 Buah Ini Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata</media:text>
        <media:description>Selain Wortel, 5 Buah Ini Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mata (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Sering Duduk Terlalu Lama? Ini 5 Risiko Kesehatan yang Mengintai]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25616/sering-duduk-terlalu-lama-ini-5-risiko-kesehatan-yang-mengintai</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25616/sering-duduk-terlalu-lama-ini-5-risiko-kesehatan-yang-mengintai</guid>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 18:30:28 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Duduk terlalu lama dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari kenaikan berat badan, nyeri punggung, hingga meningkatnya risiko penyakit serius seper]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/f3e34c29d07494f8c1d54a01409cc4f9.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/f3e34c29d07494f8c1d54a01409cc4f9.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Sering Duduk Terlalu Lama? Ini 5 Risiko Kesehatan yang Mengintai</media:title>
        <media:copyright>Sering Duduk Terlalu Lama? Ini 5 Risiko Kesehatan yang Mengintai (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Sering Duduk Terlalu Lama? Ini 5 Risiko Kesehatan yang Mengintai</media:text>
        <media:description>Sering Duduk Terlalu Lama? Ini 5 Risiko Kesehatan yang Mengintai (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Xiaomi Redmi R70 dan R70m 5G Segera Rilis, Ini Spesifikasi dan Harganya]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25569/xiaomi-redmi-r70-dan-r70m-5g-segera-rilis-ini-spesifikasi-dan-harganya</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25569/xiaomi-redmi-r70-dan-r70m-5g-segera-rilis-ini-spesifikasi-dan-harganya</guid>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 23:53:38 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Xiaomi resmi mencantumkan dua ponsel terbarunya, Redmi R70 dan R70m 5G, dalam daftar produk yang akan segera diluncurkan di situs resminya. Kehadiran perangka]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/095cc8bfa191d687b0aeb8c2cb496292.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/095cc8bfa191d687b0aeb8c2cb496292.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Xiaomi Redmi R70 dan R70m 5G Segera Rilis, Ini Spesifikasi dan Harganya</media:title>
        <media:copyright>Xiaomi Redmi R70 dan R70m 5G Segera Rilis, Ini Spesifikasi dan Harganya (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Xiaomi Redmi R70 dan R70m 5G Segera Rilis, Ini Spesifikasi dan Harganya</media:text>
        <media:description>Xiaomi Redmi R70 dan R70m 5G Segera Rilis, Ini Spesifikasi dan Harganya (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Bahaya Perokok Pasif Tak Kalah dari Perokok Aktif, Ini 8 Risiko Seriusnya]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25479/bahaya-perokok-pasif-tak-kalah-dari-perokok-aktif-ini-8-risiko-seriusnya</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25479/bahaya-perokok-pasif-tak-kalah-dari-perokok-aktif-ini-8-risiko-seriusnya</guid>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 14:00:16 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Perokok pasif memiliki risiko kesehatan yang serius meski tidak merokok secara langsung. Paparan asap rokok dari lingkungan sekitar terbukti dapat memicu berb]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/2138b951c92a6757317d0b684a823dd5.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/2138b951c92a6757317d0b684a823dd5.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Bahaya Perokok Pasif Tak Kalah dari Perokok Aktif, Ini 8 Risiko Seriusnya</media:title>
        <media:copyright>Bahaya Perokok Pasif Tak Kalah dari Perokok Aktif, Ini 8 Risiko Seriusnya (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Bahaya Perokok Pasif Tak Kalah dari Perokok Aktif, Ini 8 Risiko Seriusnya</media:text>
        <media:description>Bahaya Perokok Pasif Tak Kalah dari Perokok Aktif, Ini 8 Risiko Seriusnya (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Kurangi Asupan Garam Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25478/kurangi-asupan-garam-mulai-sekarang-ini-5-manfaatnya-untuk-kesehatan</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25478/kurangi-asupan-garam-mulai-sekarang-ini-5-manfaatnya-untuk-kesehatan</guid>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 13:34:14 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Mengurangi konsumsi garam terbukti memberikan berbagai manfaat penting bagi kesehatan, mulai dari menurunkan tekanan darah hingga menjaga fungsi organ vital s]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6ab8b3f41b34b47d89ec0d0516864270.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6ab8b3f41b34b47d89ec0d0516864270.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Kurangi Asupan Garam Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan</media:title>
        <media:copyright>Kurangi Asupan Garam Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Kurangi Asupan Garam Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan</media:text>
        <media:description>Kurangi Asupan Garam Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Tips Ampuh Redakan Anxiety Tanpa Obat yang Mudah Dilakukan]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25325/tips-ampuh-redakan-anxiety-tanpa-obat-yang-mudah-dilakukan</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25325/tips-ampuh-redakan-anxiety-tanpa-obat-yang-mudah-dilakukan</guid>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 15:35:04 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Kecemasan atau anxiety kini semakin sering dirasakan masyarakat, terutama di tengah tekanan pekerjaan, tuntutan sosial, dan ritme hidup yang cepat. Meski umum]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/7aca52639d10c7fc36602759d22b0f5d.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/7aca52639d10c7fc36602759d22b0f5d.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Tips Ampuh Redakan Anxiety Tanpa Obat yang Mudah Dilakukan</media:title>
        <media:copyright>Tips Ampuh Redakan Anxiety Tanpa Obat yang Mudah Dilakukan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Tips Ampuh Redakan Anxiety Tanpa Obat yang Mudah Dilakukan</media:text>
        <media:description>Tips Ampuh Redakan Anxiety Tanpa Obat yang Mudah Dilakukan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Bahaya Sinar UV untuk Kulit, Picu Penuaan Dini hingga Risiko Kanker]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25148/bahaya-sinar-uv-untuk-kulit-picu-penuaan-dini-hingga-risiko-kanker</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25148/bahaya-sinar-uv-untuk-kulit-picu-penuaan-dini-hingga-risiko-kanker</guid>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 16:37:17 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Paparan sinar ultraviolet dalam jangka panjang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit sekaligus meningkatkan risiko kanker kulit. Dokter spesialis kulit da]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/e1af9c0454c5f0a785a758ec68bb0c98.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/e1af9c0454c5f0a785a758ec68bb0c98.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Bahaya Sinar UV untuk Kulit, Picu Penuaan Dini hingga Risiko Kanker</media:title>
        <media:copyright>Bahaya Sinar UV untuk Kulit, Picu Penuaan Dini hingga Risiko Kanker (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Bahaya Sinar UV untuk Kulit, Picu Penuaan Dini hingga Risiko Kanker</media:text>
        <media:description>Bahaya Sinar UV untuk Kulit, Picu Penuaan Dini hingga Risiko Kanker (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[10 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Antioksidan]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25144/10-manfaat-buah-markisa-untuk-kesehatan-kaya-nutrisi-dan-antioksidan</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25144/10-manfaat-buah-markisa-untuk-kesehatan-kaya-nutrisi-dan-antioksidan</guid>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 16:23:42 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Buah markisa tidak hanya dikenal karena rasanya yang segar dengan perpaduan manis dan asam, tetapi juga memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan. Kand]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/9ce5d027dad00ec36960230af942490b.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/9ce5d027dad00ec36960230af942490b.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>10 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Antioksidan</media:title>
        <media:copyright>10 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Antioksidan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>10 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Antioksidan</media:text>
        <media:description>10 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Antioksidan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[4 Suplemen Alami yang Bantu Turunkan Kolesterol Jahat]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25055/4-suplemen-alami-yang-bantu-turunkan-kolesterol-jahat</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25055/4-suplemen-alami-yang-bantu-turunkan-kolesterol-jahat</guid>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 23:28:31 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain pengobatan medis, dokter menyebu]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/613a0f156ad90851b28f877662a0593e.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/613a0f156ad90851b28f877662a0593e.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>4 Suplemen Alami yang Bantu Turunkan Kolesterol Jahat</media:title>
        <media:copyright>4 Suplemen Alami yang Bantu Turunkan Kolesterol Jahat (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>4 Suplemen Alami yang Bantu Turunkan Kolesterol Jahat</media:text>
        <media:description>4 Suplemen Alami yang Bantu Turunkan Kolesterol Jahat (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[5 Pengganti Nasi Putih untuk Makan Malam, Lebih Sehat dan Rendah Gula]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25035/5-pengganti-nasi-putih-untuk-makan-malam-lebih-sehat-dan-rendah-gula</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25035/5-pengganti-nasi-putih-untuk-makan-malam-lebih-sehat-dan-rendah-gula</guid>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 23:12:21 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Nasi putih selama ini menjadi makanan utama masyarakat Indonesia. Namun, konsumsi berlebihan, terutama pada malam hari, perlu diperhatikan karena nasi putih m]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/ba8ec88ce9bfb888c7126af2726592a6.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/ba8ec88ce9bfb888c7126af2726592a6.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>5 Pengganti Nasi Putih untuk Makan Malam, Lebih Sehat dan Rendah Gula</media:title>
        <media:copyright>5 Pengganti Nasi Putih untuk Makan Malam, Lebih Sehat dan Rendah Gula (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>5 Pengganti Nasi Putih untuk Makan Malam, Lebih Sehat dan Rendah Gula</media:text>
        <media:description>5 Pengganti Nasi Putih untuk Makan Malam, Lebih Sehat dan Rendah Gula (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Pakar Gizi Ungkap Tips Transisi Makan Puasa ke Lebaran agar Tetap Sehat]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25016/pakar-gizi-ungkap-tips-transisi-makan-puasa-ke-lebaran-agar-tetap-sehat</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/25016/pakar-gizi-ungkap-tips-transisi-makan-puasa-ke-lebaran-agar-tetap-sehat</guid>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 23:56:00 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM -&amp;nbsp;Peralihan makan dari puasa ke Lebaran perlu dilakukan dengan tepat agar tubuh tetap sehat dan tidak kaget.
Dikutip dari Antara, pakar gizi menging]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Yudiansyah]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/649f847e272b73801503ebf83a32b5e9.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/649f847e272b73801503ebf83a32b5e9.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Pakar Gizi Ungkap Tips Transisi Makan Puasa ke Lebaran agar Tetap Sehat</media:title>
        <media:copyright>Pakar Gizi Ungkap Tips Transisi Makan Puasa ke Lebaran agar Tetap Sehat (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Pakar Gizi Ungkap Tips Transisi Makan Puasa ke Lebaran agar Tetap Sehat</media:text>
        <media:description>Pakar Gizi Ungkap Tips Transisi Makan Puasa ke Lebaran agar Tetap Sehat (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Tips Sehat Pasca Lebaran, Cegah Sembelit dan Lonjakan Gula Darah]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24980/tips-sehat-pasca-lebaran-cegah-sembelit-dan-lonjakan-gula-darah</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24980/tips-sehat-pasca-lebaran-cegah-sembelit-dan-lonjakan-gula-darah</guid>
      <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 20:26:39 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Pola makan berlebihan saat Lebaran kerap memicu gangguan kesehatan seperti sembelit dan peningkatan kadar gula darah. Kondisi ini umum terjadi setelah konsums]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6a5d31f433e26cd7b628fdfaca625262.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6a5d31f433e26cd7b628fdfaca625262.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Tips Sehat Pasca Lebaran, Cegah Sembelit dan Lonjakan Gula Darah</media:title>
        <media:copyright>Tips Sehat Pasca Lebaran, Cegah Sembelit dan Lonjakan Gula Darah (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Tips Sehat Pasca Lebaran, Cegah Sembelit dan Lonjakan Gula Darah</media:text>
        <media:description>Tips Sehat Pasca Lebaran, Cegah Sembelit dan Lonjakan Gula Darah (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[5 Menu Buka Puasa Aman untuk Penderita GERD, Bantu Cegah Asam Lambung Naik]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24871/5-menu-buka-puasa-aman-untuk-penderita-gerd-bantu-cegah-asam-lambung-naik</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24871/5-menu-buka-puasa-aman-untuk-penderita-gerd-bantu-cegah-asam-lambung-naik</guid>
      <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 20:05:20 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Menjalani puasa di bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan bagi penderita penyakit lambung, termasuk GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease. Kondisi ini dapa]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/4eeaba346bc790d4b4c15aaf311e68a8.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/4eeaba346bc790d4b4c15aaf311e68a8.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>5 Menu Buka Puasa Aman untuk Penderita GERD, Bantu Cegah Asam Lambung Naik</media:title>
        <media:copyright>5 Menu Buka Puasa Aman untuk Penderita GERD, Bantu Cegah Asam Lambung Naik (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>5 Menu Buka Puasa Aman untuk Penderita GERD, Bantu Cegah Asam Lambung Naik</media:text>
        <media:description>5 Menu Buka Puasa Aman untuk Penderita GERD, Bantu Cegah Asam Lambung Naik (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Jangan Diabaikan, 6 Tanda Penyakit Ginjal yang Terlihat di Wajah dan Leher]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24869/jangan-diabaikan-6-tanda-penyakit-ginjal-yang-terlihat-di-wajah-dan-leher</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24869/jangan-diabaikan-6-tanda-penyakit-ginjal-yang-terlihat-di-wajah-dan-leher</guid>
      <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 19:41:13 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Perubahan pada wajah dan leher dapat menjadi tanda awal gangguan ginjal yang sering tidak disadari. Padahal, ginjal memiliki peran penting dalam menyaring lim]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/99ca4d80eb1d6ffc8041a03b401c27d0.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/99ca4d80eb1d6ffc8041a03b401c27d0.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Jangan Diabaikan, 6 Tanda Penyakit Ginjal yang Terlihat di Wajah dan Leher</media:title>
        <media:copyright>Jangan Diabaikan, 6 Tanda Penyakit Ginjal yang Terlihat di Wajah dan Leher (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Jangan Diabaikan, 6 Tanda Penyakit Ginjal yang Terlihat di Wajah dan Leher</media:text>
        <media:description>Jangan Diabaikan, 6 Tanda Penyakit Ginjal yang Terlihat di Wajah dan Leher (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Tips Tetap Terhidrasi Saat Puasa, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Selama Ramadan]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24866/tips-tetap-terhidrasi-saat-puasa-terapkan-pola-minum-2-4-2-selama-ramadan</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24866/tips-tetap-terhidrasi-saat-puasa-terapkan-pola-minum-2-4-2-selama-ramadan</guid>
      <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 19:14:56 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Perubahan pola makan dan minum selama bulan Ramadan sering membuat kebutuhan cairan tubuh kurang diperhatikan. Padahal, menjaga kecukupan air putih tetap pent]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/b5f42d81ff3ed23a075fceda6a02b6c7.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/b5f42d81ff3ed23a075fceda6a02b6c7.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Tips Tetap Terhidrasi Saat Puasa, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Selama Ramadan</media:title>
        <media:copyright>Tips Tetap Terhidrasi Saat Puasa, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Selama Ramadan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Tips Tetap Terhidrasi Saat Puasa, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Selama Ramadan</media:text>
        <media:description>Tips Tetap Terhidrasi Saat Puasa, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Selama Ramadan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Dokter Anak Ungkap Pentingnya Sahur Bergizi bagi Anak yang Belajar Puasa]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24724/dokter-anak-ungkap-pentingnya-sahur-bergizi-bagi-anak-yang-belajar-puasa</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24724/dokter-anak-ungkap-pentingnya-sahur-bergizi-bagi-anak-yang-belajar-puasa</guid>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 23:47:53 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengingatkan orang tua untuk memperhatikan kandungan nutrisi dalam menu sahur selama Ramadan, khu]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/386a2a7d19f0a5cf9c3a188a371e4942.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/386a2a7d19f0a5cf9c3a188a371e4942.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Dokter Anak Ungkap Pentingnya Sahur Bergizi bagi Anak yang Belajar Puasa</media:title>
        <media:copyright>Dokter Anak Ungkap Pentingnya Sahur Bergizi bagi Anak yang Belajar Puasa (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Dokter Anak Ungkap Pentingnya Sahur Bergizi bagi Anak yang Belajar Puasa</media:text>
        <media:description>Dokter Anak Ungkap Pentingnya Sahur Bergizi bagi Anak yang Belajar Puasa (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Jarang Disadari, Ini 5 Alasan Pisang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24716/jarang-disadari-ini-5-alasan-pisang-baik-untuk-menjaga-kesehatan-jantung</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24716/jarang-disadari-ini-5-alasan-pisang-baik-untuk-menjaga-kesehatan-jantung</guid>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 20:12:49 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Pisang dikenal sebagai salah satu buah yang paling sering dikonsumsi masyarakat. Selain mudah ditemukan, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yan]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/03131fa20487c3ddf5181ce467f645d1.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/03131fa20487c3ddf5181ce467f645d1.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Jarang Disadari, Ini 5 Alasan Pisang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung</media:title>
        <media:copyright>Jarang Disadari, Ini 5 Alasan Pisang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Jarang Disadari, Ini 5 Alasan Pisang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung</media:text>
        <media:description>Jarang Disadari, Ini 5 Alasan Pisang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[6 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Mudah Dilakukan di Rumah]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24711/6-cara-efektif-menurunkan-berat-badan-tanpa-olahraga-mudah-dilakukan-di-rumah</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24711/6-cara-efektif-menurunkan-berat-badan-tanpa-olahraga-mudah-dilakukan-di-rumah</guid>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 19:10:57 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Banyak orang ingin memiliki tubuh dengan bentuk yang dianggap ideal. Bagi sebagian perempuan, tubuh yang proporsional sering dikaitkan dengan meningkatnya ras]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/62739b622338786fb85b2a8bec7ed365.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/62739b622338786fb85b2a8bec7ed365.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>6 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Mudah Dilakukan di Rumah</media:title>
        <media:copyright>6 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Mudah Dilakukan di Rumah (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>6 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Mudah Dilakukan di Rumah</media:text>
        <media:description>6 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Mudah Dilakukan di Rumah (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Mengenal ME/CFS, Sindrom Kelelahan Kronis yang Sulit Didiagnosis]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24562/mengenal-mecfs-sindrom-kelelahan-kronis-yang-sulit-didiagnosis</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24562/mengenal-mecfs-sindrom-kelelahan-kronis-yang-sulit-didiagnosis</guid>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 20:41:48 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Banyak penyakit kronis tidak terlihat secara fisik, tetapi berdampak besar pada kualitas hidup penderitanya. Salah satunya adalah myalgic encephalomyelitis at]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/305c2f68038c50aa88e15417ed7df8d5.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/305c2f68038c50aa88e15417ed7df8d5.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Mengenal ME/CFS, Sindrom Kelelahan Kronis yang Sulit Didiagnosis</media:title>
        <media:copyright>Mengenal ME/CFS, Sindrom Kelelahan Kronis yang Sulit Didiagnosis (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Mengenal ME/CFS, Sindrom Kelelahan Kronis yang Sulit Didiagnosis</media:text>
        <media:description>Mengenal ME/CFS, Sindrom Kelelahan Kronis yang Sulit Didiagnosis (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Bahaya Tidur Setelah Sahur, Pakar Ingatkan Risiko GERD hingga Stroke]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24557/bahaya-tidur-setelah-sahur-pakar-ingatkan-risiko-gerd-hingga-stroke</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24557/bahaya-tidur-setelah-sahur-pakar-ingatkan-risiko-gerd-hingga-stroke</guid>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 19:28:13 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Tidur setelah sahur tidak disarankan dari sisi medis karena dapat mengganggu proses pencernaan dan meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, mulai dari]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/71b0dbdf0de096b07535c5a49f54a8ef.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/71b0dbdf0de096b07535c5a49f54a8ef.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Bahaya Tidur Setelah Sahur, Pakar Ingatkan Risiko GERD hingga Stroke</media:title>
        <media:copyright>Bahaya Tidur Setelah Sahur, Pakar Ingatkan Risiko GERD hingga Stroke (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Bahaya Tidur Setelah Sahur, Pakar Ingatkan Risiko GERD hingga Stroke</media:text>
        <media:description>Bahaya Tidur Setelah Sahur, Pakar Ingatkan Risiko GERD hingga Stroke (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Sering Terjadi, 6 Kebiasaan Saat Puasa yang Picu Masalah Kesehatan]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24553/sering-terjadi-6-kebiasaan-saat-puasa-yang-picu-masalah-kesehatan</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24553/sering-terjadi-6-kebiasaan-saat-puasa-yang-picu-masalah-kesehatan</guid>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 17:03:45 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Puasa tidak hanya menahan makan dan minum, tetapi juga memberi manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Namun, manfaa]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/0ebe3498d7b36dbebc05363b592a5641.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/0ebe3498d7b36dbebc05363b592a5641.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Sering Terjadi, 6 Kebiasaan Saat Puasa yang Picu Masalah Kesehatan</media:title>
        <media:copyright>Sering Terjadi, 6 Kebiasaan Saat Puasa yang Picu Masalah Kesehatan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Sering Terjadi, 6 Kebiasaan Saat Puasa yang Picu Masalah Kesehatan</media:text>
        <media:description>Sering Terjadi, 6 Kebiasaan Saat Puasa yang Picu Masalah Kesehatan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[5 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Puasa agar Tetap Bugar]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24377/5-olahraga-yang-aman-dilakukan-saat-puasa-agar-tetap-bugar</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24377/5-olahraga-yang-aman-dilakukan-saat-puasa-agar-tetap-bugar</guid>
      <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 16:08:18 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Menjaga aktivitas fisik selama menjalankan ibadah puasa tetap penting untuk mempertahankan metabolisme dan kebugaran tubuh. Meski sebagian orang khawatir mera]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/7877459236f2c9ac71c1c4c069368607.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/7877459236f2c9ac71c1c4c069368607.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>5 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Puasa agar Tetap Bugar</media:title>
        <media:copyright>5 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Puasa agar Tetap Bugar (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>5 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Puasa agar Tetap Bugar</media:text>
        <media:description>5 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Puasa agar Tetap Bugar (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Hindari Makanan Ini Saat Sahur agar Tidak Cepat Haus dan Lemas Saat Puasa]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24375/hindari-makanan-ini-saat-sahur-agar-tidak-cepat-haus-dan-lemas-saat-puasa</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24375/hindari-makanan-ini-saat-sahur-agar-tidak-cepat-haus-dan-lemas-saat-puasa</guid>
      <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 15:22:03 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Sahur menjadi penentu kondisi tubuh selama berpuasa di bulan Ramadhan. Pilihan makanan yang kurang tepat dapat memicu lemas, cepat haus, gangguan pencernaan h]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/4b8ce278123da2b978dbf54cc83e47aa.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/4b8ce278123da2b978dbf54cc83e47aa.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Hindari Makanan Ini Saat Sahur agar Tidak Cepat Haus dan Lemas Saat Puasa</media:title>
        <media:copyright>Hindari Makanan Ini Saat Sahur agar Tidak Cepat Haus dan Lemas Saat Puasa (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Hindari Makanan Ini Saat Sahur agar Tidak Cepat Haus dan Lemas Saat Puasa</media:text>
        <media:description>Hindari Makanan Ini Saat Sahur agar Tidak Cepat Haus dan Lemas Saat Puasa (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[6 Cara Ampuh Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24347/6-cara-ampuh-cegah-asam-lambung-naik-saat-puasa-ramadhan</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24347/6-cara-ampuh-cegah-asam-lambung-naik-saat-puasa-ramadhan</guid>
      <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 13:38:02 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Masalah asam lambung kerap muncul selama bulan suci Ramadhan, terutama pada siang hari ketika perut kosong dalam waktu lama. Produksi asam lambung yang terus ]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/5079f9d48e71f6a4e280001efcfef7b8.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/5079f9d48e71f6a4e280001efcfef7b8.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>6 Cara Ampuh Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan</media:title>
        <media:copyright>6 Cara Ampuh Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>6 Cara Ampuh Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan</media:text>
        <media:description>6 Cara Ampuh Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa Ramadhan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Jangan Abaikan Sembelit Saat Puasa, Ini 5 Langkah Mengatasinya]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24326/jangan-abaikan-sembelit-saat-puasa-ini-5-langkah-mengatasinya</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24326/jangan-abaikan-sembelit-saat-puasa-ini-5-langkah-mengatasinya</guid>
      <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 13:47:50 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Perubahan pola dan waktu makan selama puasa Ramadhan dapat memengaruhi sistem pencernaan, salah satunya meningkatkan risiko sembelit. Kondisi ini kerap terjad]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6a5d31f433e26cd7b628fdfaca625262.jpg" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6a5d31f433e26cd7b628fdfaca625262.jpg" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Jangan Abaikan Sembelit Saat Puasa, Ini 5 Langkah Mengatasinya</media:title>
        <media:copyright>Jangan Abaikan Sembelit Saat Puasa, Ini 5 Langkah Mengatasinya (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Jangan Abaikan Sembelit Saat Puasa, Ini 5 Langkah Mengatasinya</media:text>
        <media:description>Jangan Abaikan Sembelit Saat Puasa, Ini 5 Langkah Mengatasinya (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[5 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Meski Sibuk dan Jarang Berolahraga]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24221/5-cara-menjaga-berat-badan-ideal-meski-sibuk-dan-jarang-berolahraga</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24221/5-cara-menjaga-berat-badan-ideal-meski-sibuk-dan-jarang-berolahraga</guid>
      <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 21:45:24 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Gaya hidup modern dengan jadwal padat sering membuat aktivitas fisik terabaikan. Kesibukan pekerjaan dan tanggung jawab harian menyebabkan tubuh bergerak lebi]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/877166b001473d161e5b087a2922e3b9.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/877166b001473d161e5b087a2922e3b9.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>5 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Meski Sibuk dan Jarang Berolahraga</media:title>
        <media:copyright>5 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Meski Sibuk dan Jarang Berolahraga (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>5 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Meski Sibuk dan Jarang Berolahraga</media:text>
        <media:description>5 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Meski Sibuk dan Jarang Berolahraga (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Jaga Paru-Paru Tetap Sehat, Ini 5 Makanan yang Dianjurkan]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24220/jaga-paru-paru-tetap-sehat-ini-5-makanan-yang-dianjurkan</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24220/jaga-paru-paru-tetap-sehat-ini-5-makanan-yang-dianjurkan</guid>
      <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 21:33:13 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Menjaga kesehatan paru-paru menjadi bagian penting dalam menjaga kualitas hidup, terutama di tengah paparan polusi udara dan gaya hidup yang kurang sehat.&amp;nbs]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/e597a790ae891e6e8f0d0c505531f94e.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/e597a790ae891e6e8f0d0c505531f94e.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Jaga Paru-Paru Tetap Sehat, Ini 5 Makanan yang Dianjurkan</media:title>
        <media:copyright>Jaga Paru-Paru Tetap Sehat, Ini 5 Makanan yang Dianjurkan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Jaga Paru-Paru Tetap Sehat, Ini 5 Makanan yang Dianjurkan</media:text>
        <media:description>Jaga Paru-Paru Tetap Sehat, Ini 5 Makanan yang Dianjurkan (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Jangan Abaikan, Ini 10 Gejala Awal Jantung Lemah yang Perlu Diwaspadai]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24214/jangan-abaikan-ini-10-gejala-awal-jantung-lemah-yang-perlu-diwaspadai</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24214/jangan-abaikan-ini-10-gejala-awal-jantung-lemah-yang-perlu-diwaspadai</guid>
      <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 16:47:47 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Masalah jantung tidak selalu menunjukkan gejala yang mudah dikenali. Karena itu, mengenali tanda awal jantung lemah menjadi penting agar penanganan medis dapa]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6997e74d4ad14194110b04a047416fd9.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/6997e74d4ad14194110b04a047416fd9.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Jangan Abaikan, Ini 10 Gejala Awal Jantung Lemah yang Perlu Diwaspadai</media:title>
        <media:copyright>Jangan Abaikan, Ini 10 Gejala Awal Jantung Lemah yang Perlu Diwaspadai (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Jangan Abaikan, Ini 10 Gejala Awal Jantung Lemah yang Perlu Diwaspadai</media:text>
        <media:description>Jangan Abaikan, Ini 10 Gejala Awal Jantung Lemah yang Perlu Diwaspadai (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
      <item>
            <title><![CDATA[Pasien Gangguan Irama Jantung Tetap Bisa Berpuasa, Ini Syarat dari Dokter]]></title>
      <link>https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24208/pasien-gangguan-irama-jantung-tetap-bisa-berpuasa-ini-syarat-dari-dokter</link>
      <guid isPermaLink="true">https://belitongekspres.bacakoran.co/kesehatan/read/24208/pasien-gangguan-irama-jantung-tetap-bisa-berpuasa-ini-syarat-dari-dokter</guid>
      <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 13:01:38 +0700</pubDate>
      <description><![CDATA[BELITONGEKSPRES.COM - Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah menyatakan pasien dengan gangguan irama jantung tetap dapat menjalankan ibadah puasa selama kondisi kesehatan terk]]></description>
      <category>Kesehatan</category>
              <dc:creator><![CDATA[Erry Frayudi]]></dc:creator>
                    <media:content url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/e8ad006cfb201649236fbeb108dd5fd1.JPG" type="image/jpeg" medium="image" />
        <enclosure url="https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/e8ad006cfb201649236fbeb108dd5fd1.JPG" type="image/jpeg" length="25000" />
        <media:title>Pasien Gangguan Irama Jantung Tetap Bisa Berpuasa, Ini Syarat dari Dokter</media:title>
        <media:copyright>Pasien Gangguan Irama Jantung Tetap Bisa Berpuasa, Ini Syarat dari Dokter (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:copyright>
        <media:text>Pasien Gangguan Irama Jantung Tetap Bisa Berpuasa, Ini Syarat dari Dokter</media:text>
        <media:description>Pasien Gangguan Irama Jantung Tetap Bisa Berpuasa, Ini Syarat dari Dokter (https://belitongekspres.bacakoran.co/)</media:description>
          </item>
  </channel>
</rss>


