Bukan Hanya Banyak Minum, Ketahui Berbagai Penyebab Sering Buang Air Kecil

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 20:23

Ilustrasi seseorang menahan buang air kecil -freepik-

bukan hanya banyak minum, ketahui berbagai penyebab sering buang air kecil                            belitongekspres.com - buang air besar dan kecil adalah aktivitas alami yang dilakukan oleh semua makhluk hidup, termasuk manusia. sebenarnya, buang air seharusnya menjadi rutinitas harian yang tidak boleh diabaikan.
ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari kebiasaan rutin buang air. misalnya, berat badan bisa lebih stabil, sistem pencernaan berfungsi dengan baik, dan racun dalam tubuh dapat dikeluarkan. namun, jika frekuensi buang air kecil menjadi terlalu sering, ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan.
dilansir dari glamour, berikut adalah beberapa penyebab yang perlu diperhatikan terkait seringnya buang air kecil.
1. asupan cairan berlebih
salah satu penyebab paling umum adalah konsumsi cairan yang berlebihan. semakin banyak air yang kamu minum, semakin sering kamu perlu buang air kecil. oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jumlah cairan yang dikonsumsi. 
baca juga:kenali gejala demensia yang menyerang ingatan, ini 10 tanda yang muncul di tahap awal
baca juga:kenali faktor penyebab menoragia atau pendarahan berlebihan saat menstruasi
cek warna urin saat berkemih; jika warnanya kuning muda atau bening, tubuhmu mungkin terhidrasi dengan baik. namun, jika urine selalu bening, bisa jadi kamu sudah terlalu banyak minum.
2. infeksi saluran kemih
sering buang air kecil juga bisa disebabkan oleh infeksi saluran kemih. infeksi ini menyebabkan radang dan iritasi pada kandung kemih, yang dapat memicu dorongan untuk buang air kecil lebih sering, disertai rasa nyeri saat berkemih. jika mengalami gejala ini, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
3. kehamilan
bagi wanita hamil, frekuensi buang air kecil bisa meningkat, terutama pada trimester pertama. ini terjadi karena ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan cairan. selain itu, kehamilan juga dapat menyebabkan kebocoran urine saat bersin, tertawa, atau mengangkat barang.
4. makanan dan minuman iritasi
baca juga:beda psoriasis kulit kepala dan ketombe: kenali gejalanya!
baca juga:benarkah alkohol bisa mencegah keracunan makanan? ini penjelasan ahli
konsumsi makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih. minuman seperti teh, alkohol, dan kopi, serta makanan seperti jeruk, tomat, cokelat, dan makanan pedas, bisa memicu frekuensi buang air kecil yang lebih sering. namun, reaksi ini bervariasi antara individu.
5. diabetes
penyakit diabetes juga dapat menjadi penyebab seringnya buang air kecil. ketika tubuh memiliki kadar gula darah yang tinggi, ginjal harus bekerja ekstra untuk menyaring gula tersebut. jika ginjal tidak mampu menyaringnya dengan efektif, gula akan terbuang bersama urin, menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil.
6. ukuran kandung kemih
terakhir, ukuran kandung kemih juga berpengaruh. rata-rata kandung kemih dapat menampung sekitar 1,5 hingga 2 cangkir cairan. jika seseorang memiliki kandung kemih yang lebih kecil, mereka cenderung buang air kecil lebih sering dibandingkan orang dengan ukuran kandung kemih yang normal.
memahami penyebab di balik frekuensi buang air kecil yang meningkat sangat penting untuk menjaga kesehatan. jika ada kekhawatiran tentang kebiasaan buang air, konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (jpc)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 30 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan