6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan 10 Kg Dalam Waktu Singkat
Ilustrasi: 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan 10 Kg Dalam Waktu Singkat--pixabay
BELITONGEKSPRES.COM - Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi keinginan setiap orang. Banyak orang yang sudah berhasil menurunkan berat badan dalam program diet yang mereka jalani.
Namun, untuk mencapai itu semua tidak bisa secara instan dan perlu melakukan beberapa hal secara konsisten agar target diet tercapai.
Oleh karena itu, mulailah menerapkan kebiasaan sehat dan menjaga pola makan Anda agar terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas.
Selain berat badan yang bisa turun drastis, kebiasaan pola hidup sehat yang kamu lakukan akan membuat kamu memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Sumber Protein untuk Diet Vegan dengan Mengonsumsi 3 Jenis Kacang-kacangan Ini
Mengutip dari laman radarpekalongan.disway.id, Kamis 12 September 2024, berikut 6 cara yang bisa kamu coba untuk mendapat hasil penurunan berat badan mencapai 10 Kg dalam waktu singkat.
1. Clean Eating
Clean eating adalah menjalankan pola makan sehat yang hanya mengonsumsi makanan-makanan yang kaya nutrisi dengan cara pengolahan yang juga minim kalori. Seperti dengan cara direbus, dikukus, atau mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun.
Mengkonsumsi makanan sangat mempengaruhi berat badan sehingga cara terbaik menurunkan berat dengan memilih makanan dan minuman yang sehat untuk dikonsumsi.
2. Konsumsi Jeruk Nipis
Selanjutnya Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis membantu meningkatkan proses metabolisme pada usus dan membantu tubuh dalam proses pembakaran kalori.
BACA JUGA:Ternyata Telur Merupakan Pilihan yang Tepat dalam Menu Diet, Ini Alasannya
Oleh sebab itu, untuk meminum perasaan air jeruk nipis baiknya dilakukan pada pagi hari sebelum sarapan dan jangan lupa untuk di campur dalam segelas air hangat.
3. Minum Banyak Air Putih
- Tag
- Share
-
-
