Ketahui Tanda-tanda Dehidrasi Pada Tubuh, Berikut 4 Cara Mengetahuinya

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 11 May 2024 - 10:07

4 Cara Mengetahui Tubuh yang Dehidrasi. (Sumber foto: freepik.com)--

ketahui tanda-tanda dehidrasi pada tubuh, berikut 4 cara mengetahuinya                            belitongekspres.com, dehidrasi adalah ketika tubuh kehilangan cairan yang cukup dan ini bisa mengganggu fungsi tubuh.
penting untuk disadari bahwa dehidrasi tidak hanya dialami oleh orang dewasa, tetapi juga dapat terjadi pada bayi, anak-anak, dan orang tua.
oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda dehidrasi pada tubuh agar dapat menghindari risiko kerusakan yang mungkin terjadi.
di bawah ini terdapat empat metode untuk mengidentifikasi tanda-tanda dehidrasi pada tubuh, sebagaimana dilansir dari hello sehat dan kementerian kesehatan pada jumat, 10 mei.
1. lelah atau kurang energi
salah satu tanda pertama dehidrasi adalah merasa lelah dan kekurangan energi. ini terjadi karena tubuh kehilangan air, yang dapat memicu dehidrasi. akibatnya, volume darah menurun dan dapat menyebabkan kelelahan.
baca juga:ketahui bahaya minum kopi saat perut kosong, salah satunya memicu stres
baca juga:tren mengolah asi jadi susu bubuk, bunda harus tau proses serta dampaknya
2. pusing
ketika tubuh kekurangan cairan, volume darahnya menurun, yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan kurangnya pasokan darah ke otak. 
hal ini dapat menyebabkan rasa pusing. oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh anda tetap terhidrasi.
3. bau mulut
tanda lain dari dehidrasi adalah mulut yang mengeluarkan bau yang tidak sedap karena produksi air liur berkurang. 
hal ini dapat menyebabkan penumpukan sisa kotoran di dalam mulut, yang kemudian menyebabkan bau tidak sedap. oleh karena itu, sangat disarankan untuk minum air putih agar menjaga kesegaran napas sepanjang hari.
4. kulit kering
kulit kering bisa menjadi tanda bahwa tubuh mengalami dehidrasi. kekurangan asupan cairan dapat memengaruhi kulit menjadi lebih kering. 
baca juga:asam lambung kambuh? jangan khawatir, ini solusi yang tepat untuk mengatasinya
baca juga: 6 kemungkinan penyakit di balik penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas
untuk mencegahnya, penting untuk minum air putih agar kulit tetap lembap dan elastis. 
itu dia informasi mengenai empat cara mengidentifikasi dehidrasi yang penting untuk diketahui.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan