Ketahui Tanda-tanda Dehidrasi Pada Tubuh, Berikut 4 Cara Mengetahuinya
4 Cara Mengetahui Tubuh yang Dehidrasi. (Sumber foto: freepik.com)--
BELITONGEKSPRES.COM, Dehidrasi adalah ketika tubuh kehilangan cairan yang cukup dan ini bisa mengganggu fungsi tubuh.
Penting untuk disadari bahwa dehidrasi tidak hanya dialami oleh orang dewasa, tetapi juga dapat terjadi pada bayi, anak-anak, dan orang tua.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda dehidrasi pada tubuh agar dapat menghindari risiko kerusakan yang mungkin terjadi.
Di bawah ini terdapat empat metode untuk mengidentifikasi tanda-tanda dehidrasi pada tubuh, sebagaimana dilansir dari Hello Sehat dan Kementerian Kesehatan pada Jumat, 10 Mei.
1. Lelah atau kurang energi
Salah satu tanda pertama dehidrasi adalah merasa lelah dan kekurangan energi. Ini terjadi karena tubuh kehilangan air, yang dapat memicu dehidrasi. Akibatnya, volume darah menurun dan dapat menyebabkan kelelahan.
BACA JUGA:Ketahui Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong, Salah Satunya Memicu Stres
BACA JUGA:Tren Mengolah ASI Jadi Susu Bubuk, Bunda Harus Tau Proses Serta Dampaknya
2. Pusing
Ketika tubuh kekurangan cairan, volume darahnya menurun, yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan kurangnya pasokan darah ke otak.
Hal ini dapat menyebabkan rasa pusing. Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi.
3. Bau mulut
Tanda lain dari dehidrasi adalah mulut yang mengeluarkan bau yang tidak sedap karena produksi air liur berkurang.
Hal ini dapat menyebabkan penumpukan sisa kotoran di dalam mulut, yang kemudian menyebabkan bau tidak sedap. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk minum air putih agar menjaga kesegaran napas sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
