Ini Tanda Tubuh Dehidrasi, Kamu Perlu Waspada Loh! Simak Apa Saja

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 20 Apr 2024 - 09:46

4 Tanda Tubuh Dehidrasi yang Harus Diwaspadai ./ freepik.com--

ini tanda tubuh dehidrasi, kamu perlu waspada loh! simak apa saja                            belitongekspres.com, dehidrasi itu merupakan suatu kondisi yang bikin tubuh kekurangan cairan, dan hal itu bisa bikin kerja tubuh jadi kacau.
dehidrasi itu kayaknya emang bikin tubuh jadi kering banget, ya. gak cuma orang dewasa, tapi anak-anak sampe orang tua juga bisa kena. kadang, banyak juga yang gak sadar kalo tubuh mereka lagi kekurangan cairan. 
nah, ini ada beberapa tanda-tanda kalo tubuh kamu kekurangan cairan, lho. ini berdasarkan info dari kemenkes dan hellosehat yang dipublish pas hari jumat 19 april.
1. merasa lelah atau kurang energi
kalo tubuh lagi dehidrasi, biasanya bakal kerasa capek banget karena kurangnya air bisa gangguin proses peredaran darah. 
nah, kalo volume darah jadi berkurang, tekanan darah bisa turun, akibatnya bisa bikin kamu cepet capek, ngantuk, pusing, atau bahkan bingung.
baca juga:manfaat kunyit dan jahe untuk kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
baca juga:tips ampuh mengatasi masalah bau mulut dengan 4 langkah efektif, simak selengkapnya
2. pusing
kalo kamu kekurangan cairan, biasanya bakal sering pusing. karena kurangnya cairan bisa bikin volume darah turun. nah, kalo gitu, tekanan darah bisa drop dan otak jadi kurang darah.
3. bau mulut
nah, kalo tubuh kekurangan air, kamu bisa ngerasain bau mulut yang kurang enak. soalnya, pas kurang air, produksi air liur bisa berkurang. padahal, air liur tuh penting banget buat bersihin mulut dari sisa makanan dan bakteri.
kalo produksi air liur berkurang, sisa-sisa makanan di mulut bisa bikin bau yang kurang sedap. jadi, jangan lupa minum air putih ya, biar napas tetap fresh dan gak bau.
4. sembelit
kalo susah buang air besar atau sembelit, bisa jadi tandanya tubuh lagi dehidrasi. makanan yang kaya serat emang penting buat lancarin bab, tapi jangan lupakan juga pentingnya minum air putih. 
baca juga:sering dianggap sepele, ternyata bau keringat yang nggak sedap bisa jadi tanda dari penyakit kronis loh!
baca juga:ibu hamil wajib tau! ini 4 manfaat makan pisang saat hamil, salah satunya meredakan mual
karena kalo usus besar kekurangan cairan, feses bisa jadi keras dan sulit buat keluar. jadi, pastiin buat minum air putih cukup ya, biar nggak sembelit. nah, itu dia info tentang empat tanda tubuh lagi dehidrasi yang perlu diperhatiin.
pastikan buat tetep ngeliatin tanda-tanda dehidrasi ya, dan jangan lupa minum air putih biar tubuh tetep keren. semoga info ini bisa bermanfaat buat kesehatan kita semua!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan