Studi Ungkap Risiko Terlalu Lama Main HP Saat BAB di Toilet, Jangan Abai

TANJUNGPANDAN, BELITONGEKSPRES.COM – Kebiasaan membawa ponsel atau HP ke toilet saat buang air besar (BAB) memang terasa menghibur. Banyak orang melakukannya untuk mengusir bosan, entah dengan membaca berita, membuka media sosial, hingga menonton video singkat.

Namun, sebuah studi terbaru mengingatkan bahwa kebiasaan ini ternyata bisa berdampak serius bagi kesehatan, khususnya memicu risiko ambeien atau wasir.

Riset yang dipublikasikan di jurnal PLOS One pada Rabu (3/9/2025) dan dilansir The Guardian, Jumat (5/9/2025), menemukan bahwa orang yang sering menggunakan HP saat berada di toilet memiliki risiko lebih tinggi mengalami gangguan pada anus.

Penelitian Soal Kebiasaan Ponsel di Toilet

Penelitian ini dilakukan oleh tim peneliti dari Amerika Serikat dengan melibatkan 125 partisipan orang dewasa yang tengah menjalani kolonoskopi program skrining kanker usus besar.

BACA JUGA:Waspada! 7 Tanda Anak Alami Gangguan Penglihatan yang Sering Diabaikan

Mereka diminta mengisi kuesioner mengenai pola makan, aktivitas fisik, hingga kebiasaan saat buang air besar. Pertanyaan juga meliputi berapa lama mereka duduk di toilet, apakah sering mengejan, mengalami sembelit, serta aktivitas apa yang biasa dilakukan saat membawa ponsel.

Hasilnya, dua pertiga peserta mengaku rutin membawa HP ke toilet. Aktivitas yang paling sering dilakukan adalah membaca berita dan scrolling media sosial.

Setelah mempertimbangkan faktor risiko lain seperti usia, kurang olahraga, dan rendahnya konsumsi serat, penelitian menunjukkan bahwa pengguna ponsel di toilet memiliki risiko 46 persen lebih tinggi terkena ambeien dibandingkan mereka yang tidak membawa ponsel.

Lebih dari sepertiga (37 persen) pengguna ponsel bahkan menghabiskan waktu lebih dari lima menit di toilet, jauh lebih tinggi dibandingkan hanya 7 persen dari mereka yang tidak membawa ponsel.

Mengapa Ponsel Bisa Picu Ambeien?

Menurut penulis senior sekaligus ahli gastroenterologi, Dr. Trisha Satya Pasricha, kebiasaan membaca di toilet sebenarnya bukan hal baru. Dahulu, orang mungkin membawa koran atau majalah, namun durasi aktivitasnya jauh lebih singkat dibandingkan era media sosial saat ini.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan yang Dapat Memperburuk Kondisi Ambeien

“Model bisnis aplikasi seperti TikTok atau Instagram memang dirancang agar pengguna lupa waktu. Akhirnya, orang duduk di toilet jauh lebih lama dari yang seharusnya,” jelas Pasricha.